- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Подумала,все взвесила и построила план похудения))
Главные вкладки
вт., 06.07.2010 - 11:24 — Боня16
Ничего хитроумного,но зато разумно(думаю)
Решила так: Буду просто себя ограничивать,считать калории примерно в 1200ка.в день. После 6 табу.Никаких голодовок,если только разгрузки(по желанию).Если очень захочется съесть что нибудь вредное,то изредка буду себе позволять,главное что бы укладываться в дневной порог калорийности
По поводу праздников,посиделок с друзьями и т.п. Не часто,но все же буду себе в подобных случаях позволять все что захочу,при условии что буду расчитывать на то что бы вес после такой посиделки остался таким же,в крайнем случае привес до 1 кг..(на следующий день разгрузка и убираю).
И заставляю себя заниматься спортом!
Ну воть так вот :sun: 
Нравится:
- Блог Боня16
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- НеЗависимая
Поиск по сайту
«Я села на диету и за 14 дней потеряла 2 недели»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За май:
2.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За май:
2.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 23.05.2025За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 109
За эту неделю: 524
За прошлую: 681
За май: 2222
За апрель: 2266
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Ох,планы-то неплохие,самое
Ох,планы-то неплохие,самое главное реализлвывать их,а это уже зависит от тебя и твоей силы воли.Чтоб всё так и было как и задумала :happy7:
Надеюсь так и будет) Спасибки
Надеюсь так и будет) Спасибки
молодец.Хорошо продумала.Ток
молодец.Хорошо продумала.Ток и 1200 мало вато но это лучше твоего белка блин.
У меня такой же план. а вредное для меня дозволено я его в рацион калорийности вкючаюСъела вредного будь добра порцию уменьшить следующую)))И лучше с утра.Иолодеу.Наконец правильные выводы. И спорт самое главное.
А я ща гулять под дождик в горы..одна....мысли разбрелись пошла их собирать.Все золотце стартуем и скидываем кгшки проклятые. Мне например не нравится тяжести таскать.так что давай их потихоньку убирать из нашей жизни ага?Пусть наши милые (ну у меня пока нет да я и не расстраиваюсь) таскают нас на руках и радуются нашей легкости.Их тоже жалеть надо)))) :happy5:
Спасибо дорогая,за поддержку
Спасибо дорогая,за поддержку :love: Я тоже очень хочу чувствовать легкость и что бы милый меня таскал на руках!
ну все тогда на старт
ну все тогда на старт внимание марш.Без срывов может и не обойдется, но мы их быстренько .а вообще мы уже сильные....
ну тут срывы само собой
ну тут срывы само собой исключаются) так как если захочется сорваться,просто съем вреденку) а так же буду как описала выше иногда расслабляться на праздники и при посиделках)))таак что срывов надеюсь при таком подходе быть не должно))
ну и вот правильное
ну и вот правильное решение.
Пинка и мне.Пошли вперед. :laugh1:
Лови пинок!!! Вперед,только
Лови пинок!!! :frog: Вперед,только вперед!!1 :happy6:
такс поймала, ну и мощный
такс поймала, ну и мощный пинок же...
все побежала.....
До 1 кг Хороший такой запас
До 1 кг :laugh1: Хороший такой запас :laugh1:
Ничего смешного)просто свой
Ничего смешного)просто свой организм выучила) Мне ничего не стоит набрать за 1 вечер 1 кг.,это вовсе не будет налет на весь холодильник) И так же потом например денек на овощах,водичке и все обратно уходит) :frog:
радует разумный подход ,
радует разумный подход :happy8: , удачи
Спасибки
Спасибки :happy4:
блин заставлять себя
блин заставлять себя заниматься спортом...это жесть...
попробуй сделать его частью твоего дня:) не заставляя себя...например под какой-нибудь фильм... мы с МЧ качаем пресс и дурачимся :dance2:
Именно заставлять..Так как я
Именно заставлять..Так как я очень тяжело переношу жару..В жару когда занимаюсь спортом..иногда тошнит и сердце начинает болеть..уж молчу про общее впечатление..
Но это что касается истязания себя дома..А вот если велосипед на улице,плавание или верховая езда,тут я впереди планеты всей))да еще и с высунутым языком от удовольствия..но не первое не 2 не третье мне пока нет возможности воплощать в реальность.так что потеть только дома
***
Верной дорогой идете товарищ! 1200 ;) Мададэц! :happy:
спасибки
спасибки