Блог Елизавета Крошинская

Просто остался месяц..а эти дурацкие киллограмы заставляют думать о себе все чаще..
пусть через мучения,но похудеть надо..хотя бы на 5 кг..
я думаю за месяц это очень реально!причем хожу в бассейн два раза в неделю..
что подскажете?остался месяц..цель:скинуть 5-8 кг..

Всем привет!
Честно говоря,никогда не задумывалась о весе.Жила и была жизнерадостным человеком...пока не встала на весы..
мой рост 164 а вес 63-64...день рождения уже 12 марта!
подскажите как питаться..чтобы без вреда организму,без особой голодовки и мозг работал без торможения!
Скинуть нужно 7 - 10 кг..
заранее спасибо!
Очень прошу,подскажите что нибудь!