День 8

Решила сегодня считать калории
9.30.Завтрак-2 тоста(160к),чай и диетический батончик(146к)

13.30.Обед-овощное ассорти(спаржа,стручковая фасоль,грибы,криветки)-150гр(75к)+одно яйцо(65к)

17.00.Перекус-свежевыжатый сок лимона(33к)одно яблоко(80к)
19.00.Ужин-100г белого мяса курицы(165к)
За весь день было выпито около 2л.водички,несколько кружек травянного чая.
В результате +- 800к.
Если верить калькулятору калорий,чтобы быстро терять вес, мне необходимо употреблять сегодня 1070к.
Вот примерный рассчет калорий мне на неделю ,для быстрой потери веса!
Понедельник 1070
Вторник 969
Среда 1284
Четверг 1070
Пятница 969
Суббота 1177
Воскресенье 1070
Всем желаю удачки и отвесиков!