10.07

Привет всем-всем!!
У меня снова появилась возможность поделиться с вами, как я поживаю…
Первая новость, и самая конечно приятная, что мой новый вес 66,5 кг...Это невременно,я шла к нему плавно.Когда я такой вес видела?! Пару дней в октябре, ну и прошлым летом в августе вместе с шашлыками и прощальными вечерами с друзьями. Каждый день я вижу по 0,5 кг отвесу.
Сейчас стабильно моё утро начинается с зарядки 20 минутной, затем я отправляюсь в парк на 20 минутную пробежку.…Если после работы остаются силы, то и ночью я повторяю зарядку. Моя любимая попа и ноги с каждым днём становятся более упругими и сильными. Животик тот самый, который я наела, уходит и появляется та талия, которой я гордилась ещё в школе.
Моё питание…Сладкое дома больше не содержу, сделала вывод: не умеешь есть - не покупай. В холодильнике только кусочек сыра и полное разнообразие фруктов..Единственное моё баловство – это кружка кофе с молоком, в которую я добавляю кленовый сироп и немного коричневого сахара. Аппетит умеренный, не испытываю чувства голода и жажды, съесть чего-нибудь вредного.
Зачастую ему один раз в день, на работе с утра уже нахожусь.
Если работаю полный день, то ем только суп, с белым хлебом правда..Но если вспомнить, что раньше кушала на работе, то это не так страшно)))
Сегодня мой единственный выходной на этой неделе…Вчера легла пораньше, чтобы пораньше проснуться и успеть всё задуманное сделать, в результате спала очень плохо, и с 4.30 ч бодрствую.
До моего отъезда домой осталось каких-то 10 дней…И эти мысли мне тоже не давали спать…В голове рисовала план, как хочу приехать к маме в деревню, что привезти из подарков, с учётом того, что еду с маленьким чемоданом весом 10 кг. В который нужно обязательно ещё положить одежду, в которой я должна щеголять перед своими ухажёрами))
Недавно тут грусть совсем накрыла, и решила набрать номер мамы в России…Пока набирала, уже расплакалась, собралась с мыслями, не хотела показывать слабость…Но первые секунды нашего разговора начались со слёз. Я всегда старалась не показывать маме ту слабую девочку, которой я бываю, а наоборот сильной…Чуть не проговорилась с датой приезда, но сдержана повторила, что прилетаю ЕСТЕСТВЕННО 3 августа))) Мама поддержала, что осталось меньше месяца до нашей встречи..Мамик мой, 9 дней практически, поскольку 19 июля я уже буду вечером в аэропорту Манчестера ожидать своего полёта.
Съездила в центр за подарками…Счастливая…И конечно себя побаловала маечкой, купила крекеров со вкусом сыра и чеснока..Сначала совладала с собой, а потом поняла, что голодная и вот они оказались в корзинке..И про шоколад не забыла..Купила зефир в шоколаде, мятную воздушную шоколадку (спрятала) и туфитии(орешек в карамели и в шоколаде)Угостилась в 12 ч,а как потом совесть ела..Остатки крекеров оставлю для аэропорта,а так до них не дотронусь. Они ,как трубочки из слоеного теста, красивые..и вкусные..Но вкуснее быть худой..Поэтому попробовала, что такое и хватит..Что-нибудь из этих запасов в дорогу тоже прихвачу..Да, в свой единственный выходной я себя балую немного…В тот раз таглиателли с форелью и кальмарами,а сегодня немного сладко-солёным..А совесть грызёт ,блин..в первом магазине сбежала, а во втором сдалась…
На тренировке выложусь на полную, чтобы никакого привеса…Сейчас в 13.00 ем 3 персика, последний приём пищи на сегодня, не люблю быть сытой на тренировки.
Пришла на работу,мне мой друг сделал лаваш с курицей и броколли..я конечно если бы и попросила поесть ,то суп..Но неприлично было отказываться..и бокал вина…сейчас поеду такая на тренировку))
Вечером на тренировку, не была так практически месяц…На велике час погоняю и на час на полный релакс и в баньке..И к завершению дня, займусь упаковкой вещей домой.
Надеюсь, что скоро вас порадую новостью, что мой нынешний вес 64 кг.