хоть так

..... :bigsmile: я решила, что если не могу навсегда от чего-то отказатья, то лучше и не отказываться вовсе, а то еще вернется в несколько раз больше!!!!!!!!!!!! МОГУ отказаться от хлеба, могу отказаться от свинины, говядины,рыбы(никогда не питала к мясу большой любви, а вот рыбу просто ненавижу, в любых видах, хотя слышала, что ее-то как раз и можно))А вот курочку люблю, особенно отварную с огурчиком, помидорчиком,листьями салата, без соли, но с соевым соусом-ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!......Буду позволять себе, точнее уже так делаю, сладкое только днем и чуть-чуть ....... и вроде не теряешь такую радость, как шоколадная конфетка, все равно могу съесть максимум 3-4штуки, больше не полезет!!!! :D А вот отказ от мучного дало свой результат уже через 2 недели, правда в совокупности с массажем, аэробикой,обертыванием и несколькими разгрузочными днями...........