12,05,2010

Сегодня:

ряженка 500гр
+ творого 200гр 0%жирности
+горсть грецких орехов и инжира
чай на травах с пол чайн.ложкой гречишного меда

вспомнила одно упражнение ,которое придумала сама года 3 назад

стоя. правой рукой держаться за что-нить,на уровне плеча. может подойти косяк открытой двери.
так вот ,держась рукой правой, разводим руку назад и к груди, похоже как военные маршируют.когда разводим за спину,то выпрямляем, когда несем к груди -сгинаем. в это же время, левой ногой - поднимаем к груди, как можно выше и отводим назад. в общем, кто понял молодец.потом поменять руку-опору и ногу соответственно.
получается что как будто бежишь каждой половиной тела,поочереди))))) т.е. даже не половиной, а диагональю тела=)))

я старалась объяснить,надеюсь получилось.
и все это в быстром темпе=)

блин. 3 года назад, я похудела оч сильно. и знаете, я н есидела на диетах. я даже не заметила как похудела. только все говорили вокруг. блин, сейчас усиленно вспоминаю,что я тогда делала. и понимаю, что я не худела. и курила очень мало. только переживала из-за несложившейся инет любви. когда я отослала фотки. но блин.я на них очень нормальная была. не модель.но красивая. а ему не понравилось или еще что, только он мне после этого не написал.Никогда больше!!!
и я переживала.
ну не могла же я из-за стресса так!
я и в этом году,уже из-за реальных отношений переживала. ЕЩЕ больше!!
единственное что помню, что в ТОТ период, я пила чай каркадэ, в 5рочке продается.руб 30-35. из суданской розы вроде....красная упаковка. вот думаю, неужели он мне тогда помог.
кто-нить им увлекался?