день 5й(30.01.10)

Блин!!!опять обед мимо!!!ну,как говорится,не представилось возможным...
так вот:
завтрак:кофе с молоком без сахара,естессно;2 кусочка сыра,сушка 7 штук;
часов в 16-17 съела в перерыве на учебе 1 яблоко здороооовое(ух,как тяжко стало),зато вкууусно..ммммм....))
потом пришла домой,часов в 19 выпила кружку чая с молоком и немного варенья(ложечки три чайные);
потом еще за вечер приговорила 3 яблока...так мне их что-то хочется...

Вот...ем немного(по каллорийности),но не нравится время еды...
Так,надо что-то перекусывать в обед,а после 18-ни-ни!!!даже яблок,только чай зеленый и без ничего!!!
Все!!завтра так и будет!!обещаю себе!
Зато!!тра-ля-ля!!!в тренажерочку успела,вся в мыле ,правда,была,но это все фигня!!! :)
и мне сегодня тренер такой комплекс на пресс новый показал...мммм!!!!супер-пуперррр просто!!!очень эффективный,смысл такой,что делается несколько подходов(минимум три,я делала 5,но это кому как),в каждом 4 упражнения раз по 10-15,каждое из которых на разные группы мышц:нижний пресс(1),верхний(2),косые(1).Класс!!!то что надо,давно хотела поменять немного упры,так как мышцы пресса(заразы,такие)быстро привыкают к одним и тем же упрам...приходится менять...какая ж я довольная!!чувствую,скоро буду обладательницей неплохого такого пресса,я бы сказала,приличного ;) как только,так выложу фоты...во,теперь еще больше стимула стало))))
И еще,девочки!!!не сидите просто на диетах,подключайтесь к спорту,это так здорово!!!к тому же,эффект гараздо лучше)))заботьтесь о своем теле,фигуре и оно ответит с благодарностью и таким внешним видом,что мужчинки будут"падать и сами в штабеля укладываться" ;) :bigsmile: мелочь,а приятно... ;)