3

Всем доброе утро!
После вчерашнего я похудела на 700 грамм, что неплохо. Хотя опять же таки на самочувствии отражается.
И еще физических упражнений всё таки маловато, нужно постепенно обогащать свою ежедневную программу.
Ну а пока с утречка первый завтрак с мамой: кофе -20 , яблоко - 100, половина конфеты - 100. Итого, 220.
Скоро пойду по делам, что буду дальше есть не знаю, но подумываю отварить курицы себе на обед , захотелось белка.
Ну что, всем удачного дня! До скорой встречи)

В 10. 00 съела морковь корейскую - 100 и кофе- 20. Получается, 340.

Пришла домой и решила отварить себе курочки, предварительно сняв с нее кожицу. Думаю, получится порядка 100 калорий и стакан кофе - 20. Итого, 120 калорий.
Остается еще 540 калорий .

Мама с братом обедали, я не выдержала, съела кусок шоколада приблизительно на 50 калорий, т.к. скоро мне уходить, раньше 6-7 часов покушать мне точно не удастся.
На ужин у меня останется 390 калорий.

Вот и сделала я свои дела на сегодня, могу себе теперь и ужин позволить. Сегодня планируется просмотр фильма, а именно Гарри Поттера, сюда бы чипсы, конечно, хорошенько. Но я себе не враг, поэтому пока цифра 55 на весах наконеееец то не появится, думать о них не буду)
Итак, ужин: могу позволить себе 100 грамм курицы - 100, 100 грамм моркови - 100, мороженое - 53, кофе - 20 и хлебец с кусочком плавленого сыра, наверное - примерно 14 + 80/90 калорий и получится всего вместе 377.
И еще даже на чашку кофе останется:) ну, если вдруг, буду до ночи сидеть. Хотя постараюсь ночью не пить, конечно.