последиетное питание)

итак) завтра у меня последний день моей японской диетки) если честно достала она меня порядком) надоело питаться постым всем и без добавления даже соевого соуса) хочется бананов, суши и шашлыков)
вобщем в воскресенье напишу свои результаты) покушаю всего чего мне хочется) но вредного мне точно не хочется) врядли я буду есть все подряд, так как к еде я осталась холодна))) да и не хочется набирать совсем, очень уж приятно мерить теперь джинсы стало в примерочных) но мне этого мало) буду активно очень стараться качать ноги с попой и соблюдать режим, а именно хочу вот такое питание теперь сделать:

Если вам кровь из носа необходимо сбросить пару – тройку килограмм.
Значит, заводите свой мобильник, скажем, на каждые два часа ежедневно. Оптимально – 9:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00, 19:00. Это для наглядности. И кушаете по часам. Количество съедаемой за раз пищи – не больше 200 грамм. Желательно без поваренной соли и пирожных, ну разве раз в день. В остальном – что хотите. В промежутках – возьмите себе за правило пить воду, полтора литра в день.
Что же кушать шесть раз в день. Это совсем просто. Мяса вам шесть раз точно не захочется. Позавтракали, на работе пообедаете, дома поужинаете, а остальные три раза на работе стакан кефира, например. Или кусок сыра. Или кусок хлеба цельнозернового. Или йогурт. Или вареных яичек пару, в конце концов. Оно только выглядит сложным, неделя – и вы забудете, как питались раньше.
Каждый день при таком питании вы будете стабильно терять около 200 грамм, удивительно – но факт. Если объяснить коротко и без медицинских подробностей, наш организм пуглив и если его не кормить целый день, то, получив ужин, он в панике перерабатывает его в НЗ, то есть в сало, на случай, если вы решите морить его голодом. Получая же пищу регулярно, он расслабляется и усваивает все куда надо и как надо, недостаток добирая из вашего НЗ.
Важнейший плюс данной диеты – через пару дней вам вообще перестанет хотеться есть, в третий, четвертый и так далее разы, будет казаться что только что откушали, и буквально придется насильно запихивать в себя ваш кефир.
данная диета, достойна к тому, чтобы принять ее как образ жизни.

вот) собственно я так обычно и питаюсь) тока иногда перебираю)