Блог la-mella

Увидела на весах 55 кг. ...Меняю линеечку!))))....

Диета Хайди Клум

The Ultimate New-York Diet - "диета для сильных и упорных", противопоказана тем, кто страдает от отсутствия самодисциплины./т.е. мне :bigsmile: :p/

The most beautiful people I know
are those who have known defeat,
known suffering,
known struggle,
known loss,
and have found their way
out of the depths.
These people
have an appreciation,
a sensitivity, and an
understanding of life
that fills them with compassion
and a deep loving concern.

Начинаю второй этап похудения. Исходные данные:
вес - 57 кг (цель - 52 кг)
объем бедер - 97 см ( цель 90 см)
оъем талии - 64,5 см ( цель 60 см)
обхват ноги - 54,5 см
Все, мозги и воля - ON, жор и лень - OFF!!! :bigsmile:
*****
Вот интересный факт про каллории нашла: на переваривание одного приема пищи организм тратит ~ 200 ккал.

Вторую, будь я посмелее, взяла бы аватаркой)))))

Про тренировки
Вот что услышала по ТВ:
Кратковременные ( по 10-20 мин) и интенсивные занятия, проводимые по нескольку раз в день не менее эффективны, чем изнурительные многочасовые тренировки. Возможно, это каким то образом связано с накоплением в мышцах молочной кислоты и обуславливается тем, что в первом случае мыщцы успевают восстанавливаться.
*****

Быстро отписываюсь, а то времени нет совсем...Какая-то круговерть в последнее время...

-Вредная привычка (пристрастие - наркотики( не дай бог!), алкоголь, курение, передание :| ) начинается, когда нужную вещь - счастье - ищут в неподобающем месте.
- Отсутствие счастья - важнейшая причина и одновременно главное следствие негативных привычек.

Итак, вес 59 кг. Но эт после праздников. Так что нормуль. Контрольный завес по-прежнему в четверг, это очень комфортно для психики - и определенный эффект отчетности, чтоб не пускаться в разгул, и есть временной разбег, чтобы, не истеря, исправить погрешности. Раз в день, утром - "вкусняша".

Переписываю. А то опять, прочитала со стороны, и самой неприятно стало :| (..советовала книгу "Хочу быть стервой", похоже, сама стервой становлюсь, причем не в лучшем смысле...)Просто вчера позвонил один человек, пьяный, в любви признавался.