Блог la-mella

....Ужас-ужас, во мне 26% жира :Sp :Sp... Бу-э-э :Sp ...
Скачала таблицу каллорийности, весов кухонных нет, придется пересчитывать объем в вес. Заодно, блин арифметику вспомню.
Сегодня:
-курин. тушенка 150 г 263 ккал
гречка 4 ст. л. 272 ккал
салат из свеклы 2 ст. л. 20 ккал
-пряник ( |( )+чай 250?ккал
на вечер:
-яйцо 100 ккал
-картофелина 100г 120 ккал

В своем первоначальном значении, "стимул" - это палка, которой древние то ли эллины, то ли римляне погоняли непослушных ослов))))...т.е. именно то, что мне сейчас нужно))))))))....в смысле придать хорошее ускорение в правильном направлении.Веду себя исключит. плохо, кушаю шоколад и сижу на своих 60 кг плотно, как сумоист на скамейке.

Обожаю сайт! :love: :love: :love: :)
И девчонки здесь самые лучшие :star: - сильные . красивые . , позитивные :) , целеустремленные, здравомыслящие H) и просто классные :crown:!
Вот. :shy: :shy: Я все сказал)))):p
*********
Вчера позанималась БФ, пресс покачала 50, бег 40 мин.

Время посмотреть правде в глаза :( .
Положительная динамика (- 3 кг) была только в первую неделю. Все остальное - игры и самообман.
Результат - 61 (уже, с утра было 60) кг. Объемы: обхват бедер - 96 см, талии - 67 см :(( , нога - 55 см
записала, что сегодня съела - ничего удивительного в привесах (почему я САМА это не замечаю?! только когда со стороны смотрю доходит):
Шоколадка - 100г(!!!!)

Короче, велели мне с связи с хр. тонзиллитом резать гланды, дабы не сажать сердечную мышцУ. Делать, это НЕ ХОЧУ. Во-первых, на дух не переношу подобные мероприятия( даже на обычн.

вот она))))).....доп. стимул.
а то расслабилася я )))))

День рождения прошел нормальненько так. Позитив: услышала, что я "стройненькая такая" и вообще "выгляжу прелестно" :bigsmile:
Съела довольно много, но не обжиралась, да и все полезное, кроме кружочка рулетного тортика и нескольких конфет.

До сих пор болею, кхыкаю, температурю :~ ...Задолбалася...даже мой железный аппетит сдался сцуко ....есть ничего не хочется. Диеты никакой не выходит, даже отчитываться сначала не хотела. Потом решила, что делаю это все не для кого-то, а ДЛЯ СЕБЯ.
Короче, вот "достижения" за 4 недели:|( из них львиная доля за счет первой недели) :
вес - 57 кг ( - 6 кг)
объем бедер - 95,5 см ( -4,5 см)

___________________

Везет медведям. Летом и осенью отъедаются. Зимой дрыхнут, и плевать им на холодрыгу, непогоду и дефицит солнечных лучей. Весной просыпаются - и уже худые.
У нас 20-градусные морозы сменились ...дождем при -3. Все, завтра будет "Ледниковый период". |( И хде мои коньки?
Планирую попробовать немного измененную систему -60: