Сладкие диеты

Сахарная диета

Сахарная диета - какое вкусное название. Сразу представляется, что целый день мы кушаем шоколад, пирожные, булочки и тортики... Мечтать не вредно, потому что на самом деле таких диет не бывает. Сахарная диета это диета для людей, страдающих недостаточностью почек и печени. Справедливости ради, стоит сказать, что некоторая толика сладкого в ней все же есть. В течение дня разрешается выпить не менее пяти стаканов чая с 30 граммами сахара. Сахарная диета одна из многих диет, которая относятся к разгрузочным диетам.
*Разгрузочные диеты - это частичное голодание. В течение дня или двух человек небольшими порциями должен съедать определенное количество одних и тех же продуктов. Положено устраивать разгрузочные диеты не чаще двух раз в неделю. Такие диеты используют при болезнях печени и почек, при плохом кровообращении, подагре и других заболеваниях. Разгрузочные диеты помогают избавиться от лишнего веса. За два дня можно потерять не менее двух килограммов. Во время диеты необходимо увеличить время сна до десяти часов. *

Сахарная — не значит сладкая! Сахарная диета — это лечебная диета, которая подходит людям, страдающим недостаточностью почек и печени. Сахарная диета достаточно проста, но не стоит использовать ее самостоятельно. Перед тем, как начать сахарную диету, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом.
Суть сахарной диеты заключается в следующем: в течение дня необходимо выпивать не менее пяти стаканов сладкого чая. В каждую чашку чая нужно добавлять по 30 граммов сахара. А вот торты, шоколад, пирожные и сладости из рациона нужно исключить совсем, как и при любой другой диете. Ничего сложного. Но предназначена такая диета вовсе не для похудения. Сахарная диета улучшает работу почек и печени, и предназначена для людей, страдающих острым гепатитом или холециститом. Именно поэтому и стоит предварительно, перед началом сахарной диеты, получить одобрение врача.
При разгрузочных диетах нормализуется обмен веществ, улучшается функционирование основных систем организма, повышается эффективность основных диет. При использовании разгрузочных диет нужно снижать физическую нагрузку, желательно не заниматься фитнесом и спортом в этот период.
Если вы страдаете каким-либо заболеванием, то перед началом разгрузочной диеты вам лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Разгрузочная диета — это реальная встряска для организма. И нужно удостовериться, что ваш организм готов ее выдержать. Так, сахарная диета категорически противопоказана людям, больным сахарным диабетом. Но если вы страдаете болезнями почек и печени, то сахарная диета может вам помочь ослабить нагрузку на эти органы.
Сахарная диета, как разгрузочная диета, назначается при необходимости разгрузить организм и отдельные его органы. Она направлена на улучшение работы печени и почек. Но долго сидеть на сахарной диете, как и на любой другой разгрузочной диете, не стоит. Основой сахарной диеты является, конечно, сахар, читаем — углеводы. В этот период ваш организм недополучает жиры и белки. Поэтому всему нужна мера. И через несколько дней сахарной диеты, начинайте возвращаться к полноценному режиму питания.
Многие задаются вопросом, можно ли пить воду при разгрузочных диетах? И нужно ли дополнительно пить воду при сахарной диете — ведь и так в день выпивается достаточно большое количество жидкости. Многие беспокоятся, что вода удержит в организме токсины и вредные вещества. Но это не так: токсины и вредные вещества могут задержаться в организме, если сразу после разгрузочной диеты вы начнете наедаться до отвала. Так никакого толка ни от разгрузочной, ни от сахарной и вообще ни от какой диеты не будет. А воду во время разгрузочных диет пить нужно. Вместе с водой из организма будут выводиться и все вредные вещества, токсины, соли. Только не стоит пить газированную воду, лучше, если это будет дистиллированная вода или вода, пропущенная через фильтр.
Надеемся, что сахар так надоест вам в течение сахарной диеты, что потом вы будете избегать всего сладкого и вести здоровый образ жизни, по возможности занимаясь спортом!

Леденцовая диета

Такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок. Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства для похудения.
Итак, суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами. В среднем за день рассасывается одна пачка конфет, что составляет примерно 75 граммов. Если похудеть надо быстро, то кроме леденцов есть больше ничего нельзя. Если же вы хотите похудеть на 2-3 килограмма в месяц, традиционные приемы пищи до 16 часов сохраняются, а леденцами заменяется только ужин и гасятся все вечерние и ночные приступы голода. Вы можете сами составить себе индивидуальную программу похудения и использовать эту диету, скажем, один раз в неделю - в качестве разгрузочного дня.
В своем эксперименте я сначала использовала леденцы разных фирм, например Bon Paris, Sula и других. Потом подруга посоветовала использовать витаминизированные карамельки, которые продаются во многих аптеках. На первую неделю я выбрала себе строгую программу и не ела ничего, кроме этих конфет. За первый день я похудела на 1,2 килограмма и чувствовала себя довольно комфортно. Леденцы прекрасно подавляют голод, и есть мне не хотелось совершенно. Кстати, что немаловажно, энергии не убавилось.
За второй и третий дни диеты я без особых усилий стала легче еще на 1,8 килограмма. Похудение пошло немного медленнее, но самочувствие не ухудшилось. В последующие четыре дня похудение происходило примерно по 0,5 килограмма в день. Таким образом, за первую неделю я похудела на 5 килограммов, и надобность в столь строгом режиме питания отпала. Постепенно надо было возвращаться к прежнему типу питания. Чтобы старания не пропали даром, не стоит сразу набрасываться на еду. На второй неделе восстановите только завтрак, и вы будете продолжать худеть примерно на 2 килограмма в неделю. На третьей неделе можно вернуть в полном объеме обед, и в этом случае похудение будет продолжаться в среднем на 1 килограмм в неделю. Если вы довольны результатом, курс можно закончить. Но в любом случае полезно устраивать раз в неделю профилактические разгрузочные дни.
"Леденцовая" диета имеет ряд преимуществ перед другими способами похудения:
1. Большинство диет опасны тем, что после их завершения, а также и непосредственно во время курса непреодолимо тянет на сладенькое, и многие в конце концов не выдерживают.
Скажу сразу: "леденцовая" диета лишена этого порока напрочь. Наоборот, уже после четырех дней курса на сладенькое не тянет совсем, ну а после двух недель такой диеты вы не захотите его еще очень-очень долго, а значит, эффект будет сохраняться и после завершения курса диеты.
2. Многие диеты основаны на потреблении низкокалорийных продуктов. В этом случае для насыщения организма требуется большое количество этих продуктов, в результате чего вы рискуете растянуть себе желудок, и по окончании диеты, когда вы вновь перейдете на более калорийные продукты, организм будет требовать прежнего их объема. Нетрудно догадаться, что очень и очень скоро сброшенные килограммы вернутся, а вместе с ними могут появиться и новые.
3. Часто мы забываем о том, что человек должен выпивать около двух литров жидкости в день. При "леденцовой" диете забыть об этом вам не удастся при всем желании - организм сам будет настойчиво напоминать вам об этом.
4. Все диетические препараты стоят дорого, а пачка леденцов обойдется вам в 10-20 рублей в день.
5. Если вам уж очень надоели карамельки, чередуйте эту диету с фруктовой или молочной. Кстати, не следует забывать, что при такой "сладкой" диете встает острая необходимость пополнения запаса кальция в организме. Для этого нужно принимать его либо в таблетках, либо использовать богатые этим элементом продукты. Например, в день хорошо выпивать по два стакана молока или дополнять сладкую диету нежирным творогом.
6. Если вы будете чистить зубы три-четыре раза в день или полоскать рот специальным раствором, вы не только сможете избавиться от постоянного сладковатого привкуса во рту, но и надежно защитите свои зубы от кариеса.