- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Опять в бой,осталось семь недель!
Главные вкладки
пт., 12.11.2010 - 19:51 — Муся
Вот спустя три месяца мои пять с половинкой кг вернулись обратно,конечно прыг скок -1кг. Решилась опять сесть на диету как скоро новый год ,а мне так очень хочется в этот прекрасный яркий праздник выглядеть на все 100%.
Вот мой рацион на все семь недель и цель скинуть 10кг.
ЗАВТРАК 1 ВАРИАНТ: кофе с молоком, (но без сахара), 2шт-яйцо (вареное).
ЗАВТРАК 2 ВАРИАНТ: кофе с молоком, (но без сахара), 200г-обезжиренного творога.
ОБЕД 1 ВАРИАНТ: 100г вареного мяса, овощной салат (капуста, свекла, морковь)
ОБЕД 2 ВАРИАНТ: 200г рыбы, салат (морковь, яблочко)
УЖИН: салат тот же самый.
Пить много (2 литра в день только чистой воды),чай зеленый.
В 11:00 – спорт.
Цель-58кг))
Вперед к цели и красоте!
Нравится:
- Блог Муся
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии