Маленький отчетик)

Только что закончила заниматься шейпингом, просто прекрасно себя чувствую.
Греча моя запарилась, но есть только можно ее через 2 часа после шейпинга,кстати, если вы хотите результатов, то во время занятий шейпингом или аэробикой, аль еще чем, нельзя есть белковую пищу
( рыбу яйца, курицу, майонез и..., нужно делать побольше упор на овощи и фрукты) иначе у вас просто мышцы будут расти, а жирочек никуда не уйдет :glasses: