Начало))

Главные вкладки

Изображение пользователя Miss_Provocateur.
вт., 19.01.2010 - 19:08 — Miss_Provocateur

Привет всем,худеющим и уже добившимся своеи цели тоже! :)
Вот я тоже хочу пополнить ваши ряды.Какой-то особенной диеты придерживаться не буду,просто решила сбалансированно питаться, постараться исключить все вредные продукты из своего рациона!Может поможете какими-нибудь советами,сейчас мне необходима ваша помошь и поддержка :)

Познакомимся

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — вт., 19.01.2010 - 19:13

привет. абсолютно правильное начало! ;) удачи в достижении целей.

Я Елена.

Изображение пользователя blondy_blessed.

blondy_blessed — вт., 19.01.2010 - 19:14

отличное начало!
я бы посоветовала еще чуток спорта добавить)

Изображение пользователя Miss_Provocateur.

Miss_Provocateur — вт., 19.01.2010 - 19:19

Ну спорт будет,это точно,аэробные тренировки 4-5 раз в неделю ;)

Изображение пользователя blondy_blessed.

blondy_blessed — вт., 19.01.2010 - 19:22

это вообще замечательно)
вес не устоит)

Изображение пользователя Miss_Provocateur.

Miss_Provocateur — вт., 19.01.2010 - 19:30

Единственное чем мне это не нравиться,то что наращиваются мышцы на ногах и от них потом трудно избавиться :(

Изображение пользователя blondy_blessed.

blondy_blessed — вт., 19.01.2010 - 19:33

ну, ну, аэробные - это ж на похудение)
какого они у тебя рода?
максимум - укрепятся мышцы, а от аэробных не накачаются)) для накачивания мышц нужны упражнения с весом. а если они округлились и стали плотнее, то просто в тонусе и отреагировали на активность) я как-то ходила в зал довольно долго, жала ногами 15 кг, приседала, бегала по 40 минут на дорожке, степпере или крутила педали.. и ничего не накачалось даже близко) чтобы у женщины мышцы выросли, ей надо выкладываться и есть хорошо)

Изображение пользователя Miss_Provocateur.

Miss_Provocateur — вт., 19.01.2010 - 19:57

Дела в том,что я этим профессионально занимаюсь, у меня отделение классической аэробики..может из-за частых нагрузок,но ноги мои мне определено не очень нравяться...

Изображение пользователя blondy_blessed.

blondy_blessed — вт., 19.01.2010 - 20:06

ну если нагрузки частые, то конечно ноги укрепятся, куда ж им деваться...
но ведь крепкие ноги - это красиво, красивее, чем тоненькие палочки, м?)

Изображение пользователя Miss_Provocateur.

Miss_Provocateur — вт., 19.01.2010 - 20:17

Ну для кого как :) Но не до анарексичного состояния это точно...Но признаться мне худенькие нравяться :)
Мне просто тренер еще сказал как то в прошлом году,что мне надо немного сбросить веса,в нашем спорте необходимо быть легкими и как будто бы летать в воздухе,за счет многих прыжков и силовых упражнений укрепляются многие мышцы...Но это даже плюс,мышцы находяться в тонусе :)

Юлия Шлямина — вт., 19.01.2010 - 19:19

Приветик!Сбалансированное питание дело не простое,даже куда посложнее будет чем какие-нибудь "особенные диеты"

Изображение пользователя Miss_Provocateur.

Miss_Provocateur — вт., 19.01.2010 - 19:22

Может посоветуете какую-нибудь хорошую диету,которой не так трудно придерживатся,т.к. я в этом вопросе новичок...

Изображение пользователя МанЮЮня.

МанЮЮня — вт., 19.01.2010 - 19:36

Нет жареному! Сладкому! Алкоголю! .... ну и соленому, копченому...

Крис — вт., 19.01.2010 - 19:40

ага,а как же без алкоголя?шампанское,водочка по огурчик солёненький....всё,не буду,слюньки уж потекли :(( :(( :((

Изображение пользователя Miss_Provocateur.

Miss_Provocateur — вт., 19.01.2010 - 20:00

Ну жареное это не такая проблема,алкоголь я очень редко употребляю,только по праздникам :bigsmile:
А вот сладное....это моя слабость..но я стараюсь его есть до 12 :) Стараюсь...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • viktoria.lotc