20 день на Минус 60

Главные вкладки

Изображение пользователя Natawa.
чт., 04.02.2010 - 18:28 — Natawa

Завтрак: Овсянка с сухофруктами, кофе.
Перекус на работе: бублик с чаем
Обед: Отварной картофель с кабачковой икрой, Чай
Перекус: Мандаринка
Ужин: йогурт

Никогда раньше не вела дневники.
А дневники питания тем более.
что-то мало у меня в рационе мяса, рыбы, курицы и печенки.
все больше фрукты да кашки с молочкой.

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пт., 05.02.2010 - 10:14

у меня в рационе их вообще нет, и я от этого никак не страдаю, совсем наоборот.
делаю упор на цитрусовые, крупы, авокадо, яблоки. иногда тянет на хлебушек.

Изображение пользователя Natawa.

Natawa — сб., 06.02.2010 - 02:18

Ты наверное права.
Живут же йоги на сырой растительной пище.
Вон все стройные какие. Да еще здоровые)

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — сб., 06.02.2010 - 07:10

тут важно твое личное отношение к этому, самочувствие.
если ты чувствуешь, что этот продукт тебе полезен - ты его ешь,
если "не идет" значит продукт не твой и можно его на время отложить,
если совсем не хочешь исключать.
во всём надо слушать свой организм, и особенно избегать такие продукты, за которые себя потом осуждаешь...
и ни на йогов ни на кого равняться не нужно, пусть сам каждый выбирает себе что есть :bigsmile:
мы же не йоги :bigsmile:
и не включай парево: типа что то не хватает. организм мудрее, он сам знает, что ему хватает и что нет.
и определенным образом "попросит" если что то ему нужно.
вспомни беременных, у некоторых заскоки бывают и они едят какой то продукт не останавливаясь. :)

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — сб., 06.02.2010 - 02:22

Я не знаю, я без белков не худею, даже если очень мало калорий ем. Не обязательно есть мясо, можно яйца, творог, бобовые, грибы, тофу и т.д., но решать тебе.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Vitaliya