30/90-белковый день

Ура!!!
После вчерашнего разгрузочного денька на воде, который я мужественно выдержала (кроме воды утром выпила 2 кружки чая с молоком, в обед чашку кофе с молоком и вечером зеленый чай с чайной ложкой меда), отвес 900 гр.
Так что сегодня утром мой вес был 72,7 кг.
Это конечно же вдохновляет.

Утром была вода, потом чай с апельсином и 2 кусочка сыра с 2-мя хлебцами.
Потом через 2 часа совсем немного рыбки.
И потом через 2 часа кусочек черного хлеба с кусочком рыбки, творог с кефиром и медом, и кефир.
Вечером возможно выпью кефирчика, но не больше, так как уже в первой половине дня хорошо подкрепилась.
Сегодня планирую сходить в тренажерный зал (10 минут быстрая ходьба, 15-20 минут побегать на беговой дорожке, а потом поработать на пресс, бедра, руки, грудь).