"Попробуй.." – шепнула Мечта…

Здравствуйте, обитатели этого замечательного сайта)))
И с Днём Рождения, мой Дневничок!!!

Меня зовут Лена. Мне 25лет.
Недавно вылезла из депрессии с багажом в 10кг.
Итак, на данный момент мой вес составляет 66-67кг при росте 170см.
Моя цель?.. Красивое и стройное тело. А сколько оно будет весить, - я не знаю. До идеала, к сожалению, добираться ещё пока не удавалось(((
При 56-57кг фигура была ещё далеко не совершенна, но вес держала достаточно легко, и самочувствие было отменным! А что будет дальше? Посмотрим)))

Итак, что я предпринимаю:
1. Активный образ жизни! Каждая секунда – ещё один шанс стать лучше!
2. Позитивное мышление!
3. Диетическое питание (учитывать группу крови)!
4. Чистая вода (8 стаканов в день)!
5. Ежедневная физическая нагрузка (БФ, обруч Хула-хуп)!
6. Полноценный сон (отбой 23/24; подъём 7/8)!
7. Полный отказ от алкоголя!
8. Замена обычных сигарет электронными (с последующим исключением и этих)!
9. И никаких поблажек!!!

Что по питанию?.. Начну с того, что исключу всякую газированную химию, сладости, мучные продукты, картофель, макароны и т.п. Ещё мяса у меня в рационе, наверное, не будет, - я его не особо люблю, для себя отдельно «обезжиренное» точно готовить не стану. Ну, так сразу всего и не вспомнишь. Потом по ходу действий со всем определюсь))) Буду пить чай, кофе без сахара, кушать различные обезжиренные молочные продукты, яйца, сыр, овощи в сыром и варёном виде, вместо сладкого фрукты и мёд. Как будто всё-таки что-то упустила… Ладно, не страшно! Потом вспомню)))

Ну вот и всё))) Ещё витаминки попью какое-то время. Для восстановления организма))
Такая вот у меня программа))

Кстати, всех с прошедшими Новогодними Праздниками!!!
Пусть этот Год принесёт только хорошее и унесёт все лишние килограммы!!!