22.10.2010

Доброе утро!
Вчера кушала всё по плану, а ужинать почему-то совсем не хотелось и я не ужинала, из фетаки приготовлю в выходные какой-нибудь легкий салатик.
Из физ. нагрузки - 35 минут от дома до работы пешком + прогулка в обеденный перерыв пимерно 30 минут.
Хочу сегодня зайти в магазин за краской для волос и завтра в деревне покраситься + запланирована небольшая прогулка с подругой, мы с ней немного повздорили, так что сегодня будут разборки
А вечером, собственно ка и каждую пятницу, за руль, поедим всей семьей к бабушке в деревню.
Рацион на сегодня таков:
натощак - стакан воды
9:00 - яблоко
12:00 - тушеная фасоль
15:00 - 0,5 л кефира
На ужин наверное будет рыба, ну и наверное что-нибудь из фруктов, а их дома много: бананы, яблоки, апельсины, ананас, хурма.
Сегодня спала часов 10. И чувствую себя разбитой.
А вчера спала 8 часов и была очень бодренькой.
Вывод: чтобы выспаться мне необходимо 8 часов сна, не больше.
Ещё на работе особо делать нечего, это ужасно, сижу в инете постоянно, от этого к середине дня голова начинает жутко болеть. Дайте мне работы!!!!!