как то так...

Сегодня был красивый солнечный денек! А я со страхом думаю,что скоро куртку снимать...а я совсем не готова!!! Как сейчас помню:позапрошлую весну встречала с весом 67-68кг, прошлую - 62кг...а эту...опять 67-68кг...Ужас!!!:girl_crazy:
Завтра сварю себе кашку с утра...вот такую:
А вот это скопировано с инета... (Для приготовления берём по полстакана риса и овса в равных частях, промываем и варим до загустения. Стакан смеси из этих круп я заливаю 2,5 стаканами воды. Эту кашу надо кушать без масла, но можно добавить соль по вкусу, едим на завтрак и ужин, на протяжении нескольких дней, ориентируясь по своему самочувствию.

Эта каша способствует выведению остатков непереваренной пищи, чужеродных бактерий, короче всё лишнее, что есть в кишечнике, при этом залечивает повреждения на стенках кишечника. Если этой кашей завтракать и ужинать хоть иногда, это принесёт пользу. Особенно рекомендую съедать эту кашу после застолий с обильными закусками, часто совсем не совместимыми между собой.)

Сейчас, пока я дома и не работаю, нужно приучать себя завтракать кашей!Обязательно! А то,ощущения тяжести во всем теле...Ещё надо купить яблок,творожка,кефирчика...ну и сухофруктов!
Сейчас опять тяжело...в том плане (знаю по себе),очень трудно начинать, но когда начало будет положено, то все входит как то в колею.По опыту знаю, первых несколько дней очень тяжело,потом лучше...
И ещё...как настроить себя на позитив в жизни...не получается...почему то...