Шар начал сдуваться...

:banana: Утро солнечное какое...Вот такая осень мне нравиться...подольше б такая погодка задержалась! :banana: Вчера вечером ходила на шейпинг, а после НИ-НИ!!! Для меня это уже ЧТО-ТО! Лишь за час до сна выпила йогурт с клетчаткой. Утром заметила, что габариты моего "шарика-животика" начали уменьшаться (правда пока еле - еле мне заметно, но заметно). Сегодня с утра кофе без сахара и 2 батончика - мюсли (примерно 190 ккал) и 4 шт.кураги и 2 шт. черносливки. На обед замучу кашки овсяной и клетчатки ложечку добавлю. День и вечер постараюсь провести в дали от кухни и холодильника. Прогуляться хочу несколько остановочек пешкарусом, :dance2: БО ПОГОДА ШЕПЧЕТ!!!Вечером пойду опять на занятия шейпингом (отработка прошлого четверга). :wink: На понедельник записалась к тренеру на обмеры - посмотрим, что там весы покажут... Со вторника заведу график веса и изменения буду отмечать каждый месяц (ну или 2 раза).