Удовольствие

Вот не поверишь, но просто творог Готова есть сколько дадут

А я обожаю запеченные яблоки с творогом и корицей :)

сочетание 3 блюд:кефир/творог+чай+яблоко-мой любимый ужин
салат огурцы+помидоры
все самое посттое)
просто запеченная рыба/мясо :surprise1:

А у меня куриная грудка запечная со специями.......ммммммммммм блаженство))

очень прилюбила индейку :happy: (филе бедра) и творог :happy: (+ложка мёда) !

гречка с луком и морковкой. могу кушать без дополнительных продуктов.

десерт - мелко покрошенное на кубики яблоко, залитое кефиром и посыпанное корицей... А еще паровые котлетки, приготовленные собственноручно, фаршированные перцы и кабачки, тоже приготовленные на пару... кефир вот с отрубями очень нравится!!!

я очень люблю икру кабачковую, желудки и сердечки куринные, любую рыбу в пароварке!!! Мне кажется рыбе, кроме соли, перца и лимона вобще больше ничего не надо!))

Очень вкусный и простой салат: полбанана, яблоко красное и киви. Всё порезать и заправить 100 мл йогурта (мне нравится "Чудо" со вкусом манго и персика). Некалорийно, с моей точки зрения. Некоторые не едят бананы - можно заменить другим фруктом, но вкус не тот, ИМХО.

Люд, наверное тут секрет не столько в рецептах блюд, как просто в комбинации продуктов для ужина или обеда или завтрака.
Вот я люблю: 40 гр овсянки + 1 ст ложка семян льна + корица, а если ты не любитель, тогда без нее или мускатный орех чуточку добавить. Все это сварить на воде в виде густой каши. Еще горячей разбавляю молоком, можно потереть яблочко туда или изюму для сладости добавить или меду чуточку.
Гречка с грибами и луком тоже любимая комбинация, может потому что редко ее ем. У нас гречка - дефицит :laugh1:
Запеченный баклажан с чесноком + отварная курогрудь. Это мой любимый ужин или обед. Баклажан порезать на круги толщиной сантиметр, потом эти кружки порезать на палочки тоже толщиной один сантиметр. Притрусить крупной солью и черным перцем. В мисочку выдавить один большой или два средних зубка чеснока + сок из половинки лимона + красный жгучий перчик по вкусу + 2 чайных ложки олив масла. Все это побрызгать на баклажановые палочки. Духовку разгреть до 220 градусов. Палочки выложить одним слоем на противень и запечь. Тут зависит от духовки. У меня готовы за 10-12 минут, ну проверять надо и одни раз пошевелить их на противне. Все это остывает и поедается с любым мясом!
Люблю тыкву запеченную с чесноком и розмарином. Я тут на сайте наверное это тыквой всем уже надоела :laugh1:
Обыкновенный салат из отварной свеклы + раст масло + лим сок + чеснок (если не на работе ) и к этому постакана отварной фасоли. Фасоль можно заправить черным перцем и кумином(зира вроде по русски будет), можно добавить орегано и чуток лука (лучше зеленого) и сбрызнуть раст маслом. Я без масла ем, мне и так вкусно.
А еще вкусно креветки с перчиком и цедрой лимона и к ним брокколи на пару!
А вообще-то все вкусно. Моя проблема - это дессерты и хлеб! Иногда срываюсь и наедаюсь по полной. Поэтому стараюсь либо готовить так, чтоб мои все съели еще до того, как у меня желание появится, либо вообще не покупаю и не готовлю.

Мое последнее пристрастие - запеканка овощная
Баклажаны режем кубиками, укладываем в посуду для запекания, немного сыра, потом порезанный болгарский перчик, морковь на терке, порезанные помидорки. Слои посолить без фанатизма и можно специи какие нибудь, например - сухую аджику. В духовку на 15 минут, потом сверху посыпать сыром и еще на 15 минут. Опять же, с сыром можно не стараться. Я эту вкусняшку готовлю, потом по контейнерам раскладываю и на работу беру.

И творог полюбила - со стевией, черносливом и 1% кефиром

Еще котлетки паровые из курицы, и холодец из нее же родимой

Ага. А еще желе кефирное: кефир, ваниль, стевия (это вместо сахара, точнее - стевиозид). Желатин отдельно замочить, потом ввести в кефир с ванилью и стевиозидом, взбыть венчиком, по формочкам и в холодильник. Еще не пробовала, но думаю как нибудь туда фруктиков добавить.

А еще морского окуня на пару люблю очень. И скумбрия...Ага...

В общем, меня лучше не спрашивать про еду