Ежедневные срывы

Вивьен, не убивайтесь, вы ж так не убьетесь. (С)
А если серьезно... может попробовать голод вечерний заедать чем-то полегче?огурцами теми же... пусть ты будешь есть, но то, что даст меньший осадок на талии.
Ситуевина буквально пятиминутной давности: хожу по квартире с голодными глазами...заявляю мужу - хочу чипсов, он - тебе нельзя, я - а я хочу!
Далее следует бурное выяснение отношений, в итоге муж уходит в магазин. Думаю, ну, щаззз сорвусь, а хоть я и не долго на диете, с понедельника только, жалко все равно прожитый диетных дней.
Вобщем, вернулся муж с хлебцами диетическими по 13 калорий каждая. Сказал, что лучше это, чем чипсы. :laugh1:

У всех бывают такие периоды в жизни! Не, не правильно скзала - у большинства... А что с этим делать? Я последнее время смотрю на вредную еду и думаю "ну что я вскуса не знаю чтоли?" вспоминаю что я чувствую когда это ем и вроде как уже особо и не хочется... последнее время помогает. А еще говорю себе перед приходом домой что я умничка и обещаю что ни за что на свете, ни за какие коврижки ничего незапланированного не съем. А мама научила всегда выполнять обещания. Вот и выполняю, куда деваться то)))

давай закончим ныть-и с понедельника новая жизнь )))))))

Ну что тебе сказать? Понимаю тебя, ой как понимаю!!!! Сама недавно была в этой шкуре... НО!!! Я смогла взять себя за шкирку, и больше не безобразничать. И ТЫ СМОЖЕШЬ!!! Я знаю, сможешь!!! Давай попробуем вместе проанализировать причину срыва, разобрать, так сказать, в чем здесь собака порылась! Смотри, Люд, у тебя нет как такового завтрака и перекуса между завтраком и обедом. А это недопустимо!!!Во-первых, обмен веществ замедляешь!!! А во-вторых, твой организм, недополучив пищи утром, конечно же, затребует ее вечером! Значит, что делаем? А делаем мы следующее. Утром берем себе за правило завтракать плотно. Это обязательное условие. Даже через не хочу. Пропускать завтрак - преступление перед организмом!!! И второк завтрак тоже делаем себе, в виде фруктов, ягод и т.д. Обед у тебя хороший, только ты добавь к огурцам еще овощей, побольше разнообразия, побалуй свой организм разнообразием вкусов! Глядишь, тогда и вечером он пойдет тебе на встречу. После обеда сделай полдник чуть сытнее, чем фрукт - помни, что дома ты не должна чувствовать сильного чувства голода. Подготовься к этому моменту основательно - съешь творога, выпей кефира с отрубями (они надолго дадут чувство сытости), а можешь порезать яблочко, залить его кефиром, засыпать корицей и наслаждатьсяяяя!!!! Вот тогда по приходу домой ты легко сможешь устоять перед соблазнами. Люда, поверь мне - это помогает, испытано на себе!!!

Извиняюсь за прямоту, но завтрак ПОЗОР. Кофе без никто эт чтоли завтрак? Смысл проходить весь день без сил, а вечером измотаться морально и физически... естестно нет никакой возможности устоять перед зажором. Завтракать нужно! Вкусненько и энергетично! Хороший завтрак ускоряет обмен веществ.
Обед, если честно, тоже задохляндский. На ужин его!

Я пришла!!! И пришла я ругаться!!!
Ну куда это годится??? Где??? в какой книжке или статье написано что не надо завтракать и мучать себя голодом до обеда??? Кто сказал что диета должна быть настолько строгой что нужно изнурить себя до ужина а потом наесться вечером??? Почему нельзя перераспределить каллории по другому???
Позавтракай утром вкусненько и плотно и до обеда кушать не будешь хотеть. Затем перекус, нормальный обед, опять перекус часика через два и заметишь что к вечеру ты будешь не такая голодная и кусок пиццы не покажутся настолько аппетитным.

Вердикт: если очень хочешь то повешу ленточку. Но не все ее выдерживают...
Но пока бы я не стала ее делать, так как тебе надо радикально пересмотреть свое питание.

Люд! Вот тебе тут про завтрак наговорили уже и я со всеми согласна! Второе, а зачем ты в доме все эти запретные вкусности держишь: печеньки, конфетки, салаты с майонезами :surprise1: ? Ведь отказаться от того, что уже в холодильнике или на полочке лежит требует двойной силы воли!!!! А когда всего этого нету, то даже если хочется, то все равно огурцы в ход пойдут вместо вредностей. Давай, делай переворот в холодильнике и в мозгу и исправляйся

Как же это мне знакомо!!! Я себе уже второй месяц каждый день ищу причины, чтобы поесть. Просто срываюсь и все тут. С утра все хорошо, но как приходит вечер все,начинается...
Вот сижу и решаю, что с завтрашнего дня все, окончательно и бесповоротно, начинаю все с самого начала. Ведь я когда-то смогла и не плохо, так почему же я не смогу теперь?
Так что Людочка желаю тебе взять себя в руки и вперед. Ведь у нас же все получалось!

ой, лично у меня есть отличный пример перед глазами. подруга, бывшая, которую терпеть не могу, похудела за полгода в два раза, и теперь у меня просто спортивный интерес, или даже дело чести сделать это же. Найдети себе такую "жертву" и будет легче)

вот вот. читаю и как будто я писала.у меня то же самое один в один.беда прям.сегодня вот на яичную села и все равно не выдержала вечером.нахваталась всего по чуть-чуть.что делать не знаю