Операция" Ы"

Итак позади ДР. Ела два дня, все без разбора калорийности.Сколько съела конфет и салатов с майонезом- это отдельная тема. Выпито тоже прилично было....хм...хм. Вчера встала на весы, а они родимые мне 66,2 выдают. Это меня обрадовало и насторожило( думаю, на ДР все взвешивались кому не лень, сломали весы гости, вот и корми людей после этого :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: ). Но сегодня опять 66.2. Наверное, не привесила я . И это замечательно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
С первого июля, как и планировала, начинаю новый скачок. Назовем его операция "Ы". :bigsmile: Цель этого плана доползти к 1 сентября до конца линейки( весить 60 кг).
Главные пункты этого плана:
1) отказ от сладкого ( исключение воскресенье - 1 раз в неделю с утра можно с чаем)
2) полный отказ от мучного
3) Распорядок питания: 8.00- завтрак, 13.00- обед, 18.00- ужин, перекус 15.00, 21.00. ( фрукт, овощ, кефир на выбор)
Знаю, что вечером нежелательно, но себя я знаю еще лучше, Питаться буду по системе Надин, которую перенесла себе в коменты( предыдущий пост)
Из физнагрузок: занятия под диск 2 раза в неделю, пока и этого хватит, так как работаю на даче.
Разгрузочный день раз в неделю: среда или пятница.
Вот такой план. Настраиваю и накручиваю себя решительно.
PS: Рядом с моей дачей есть святой источник, купель с ключевой водой. 29 июня я окунулась с головой- непередаваемое ощущение, сразу вся хворь сошла. И сестру уговорила, она в первый раз попробовала- ей тоже понравилось.