Будни

В последнее время даже не хочется ничего писать, какая-то лень напала. Давно уже не пишу, что съела, от чего воздержалась, на что соблазнилась. В последние дни калории не считаю, просто знаю, что не перебираю. Свой план питания на эту неделю немного изменила, не для очередных рекордов и побед над весом, а просто захотелось питаться по другому. То есть от системы раздельного питания я не отошла, просто цикл чередования из четырех разных дней: белковый, крахмальный, углеводный, витаминный, заменила на все белковые дни.

Я ем зерненый творог 5% " Простоквашино". Мне он очень нравиться, и с ним хорошо и просто получается салат. 1 помидор, 1 огурец, пол стакана этого творога и все. Также соединяю с огурцом и помидором мелко нарезаную отварную карин. грудку, можно зелени туда добавить. Вкусно и сытно. Сегодня буду с шампиньонами и мяском экспериментировать.
На завтрак позволила себе яичницу из 2 яиц, немного капусты броколи. Съела немного колбаски..... И мне она на понравилась, хотя сорт был неплохой. Её не пробовала я 3 месяца, и думаю что еще столько же не буду- отвыкла.
В аптеке хотела купить витамины, но невнимательно прочитала( было написано" Компливит- кальций Д3". Я подумала, что это витамины+ кальций, а оказалось, что просто кальций с витамином Д3, для лучшего усвоения кальция. Но прочитав про белковые диеты поняла, что мне это не помешает, а наоборот пойдет на пользу, так что моя невнимательность оправдана.
Весна сегодня 70,2. Завтра попытаюсь скинуть данные на конкурс, надеюсь, что 200 гр за этот день уйдут.
Еще делаю такие ленивые процедуры, как ванны. Где-то вычитала, про соль с содой. Во время принятия ванны пола горячий чай, потом ложилась под теплое одеяло и потела. Не знаю, есть ли в этом толк, так как борьба ведется во всех направлениях :bigsmile:
Все уже признали мое похудение как факт! Кто-то с радостью, а кто-то с неприкрытой завистью, но до последних мне нет никакого дела