5 день разд. питания

Главные вкладки

Изображение пользователя вивьен.
пт., 05.03.2010 - 19:47 — вивьен

Сегодня белковый день. Съела: з.- пол грейпа+ банан(190к.) о.- зерн. творог 200 гр( 240 к) помидор(40 к)
у.- 100 гр творога(130 к) огурец( 25 к) кефир пол литра(185 к) Итого:810 калорий. Если захочу ,то допью кефир и будет еще + 185кал. Но пока не хочу. Надеюсь ,все правильно посчитала и правильно съела.
Завтра картошка вареная с овощами( огурчики, пимидорчики). Отвеса нет. Надеюсь он порадует на днях, так как я сегодня паинька. :) :) :)
С нагрузкой -беда. Устаю на работе. Надо себя брать за жабры прямо заставить. Ну заставте меня нерадивую... :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Раздельное питание


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

ЧиРиНи — пт., 05.03.2010 - 22:47

съела вроде все правильно! насчет спорта-мож бодик попробуешь, не тяжело.


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя вивьен.

вивьен — сб., 06.03.2010 - 07:48

Да мне и аэробика всякая под диск нравится, у меня даже 2 диска есть. Там примерно16 программ. Выбрать любую можно, я их чередовала, но на работе сейчас с 9 до 19 каждый день. Так до 8 марта( у меня магазинчик женского белья и парфюмерии) . Праздники- это самый пик. Вот закончатся, тогда и востановлю тренировки. А пока беготни хватает J) . А как у тебя с бодифлексом? Пробовала или нет. У меня даже этой программы нет. Надо скачать У тебя нет ссылочки?


Диеты на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — сб., 06.03.2010 - 11:02

оооо, да ты бизнесвумэн, молодец!!! ;) тоже мечтаю-похудею, белья нового красивого накупить с пушапом, а то сисяндры смотрю пропадают уже :bigsmile:
бодиком занимаюсь каждый день (почти), еще не мерила размеры, 15 марта померяю. ссылки нет, я диск купила с Ларисой Агаповой, оч мне нравится, там все объясняют и дыхание и упражнения, а потом комплекс нонстоп 30 минут.


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя вивьен.

вивьен — сб., 06.03.2010 - 19:02

Да как сказать, Скорее" кризисвумен"- последнее время работать все сложнее. Диск надо тоже прикупить себе, может поможет быстрей жиры топить. А грудь у меня тоже как-то опустилась, жидкая стала. Но это полбеды, боюсь как бы растяжек не появилось. Я видела- это бяяяя. Обьемы завтра буду замерять, расчитываю на отвес,вроде втянулась в план диеты, легче стало.


Диеты на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — пн., 08.03.2010 - 11:53

1.png


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • gogodancer