Блог smirina

Я за Вам уже ооооооочень сильно соскучилась, красавки мои!!!
Как-то замоталась, времени расслабиться и поболтать по душам совсем не было(((((, но сегодня надеюсь получиться и поболтать и заглянуть к Вам в гости, посмотреть как Вы поживаете.

я вот здесь держусь, держусь - не нарушаю, а завтра ОПЯТЬ ДР у подруги и ОПЯТЬ будет КОШМАР.

Рациончик:

Завтрак 6.30 - овсянка с 1 ч.л. меда, зеленый чай с лимоном без сахара.

Перекус или завтрак №2, в 9.30 - 2ч.л. плавленного сырочка, зеленый чай с лимоном без сахара.

Обед 12.30 - 2 ст.л. риса, 2 сосиски, 120гр. кисломолочного творога, зеленый чай с лимоном без сахара.

Рациончик:

Завтрак - овсянка с 1 ч.л. меда, кофе без сахара.

Обед - 2 сосиски, 120гр. кисломолочного сыра, зеленый чай без сахара с лимоном.

Перекус - 1 апельсин.

Ужин - рис нешлифованный, маленький грейпфрут, черный чай без сахара с лимоном.

Рациончик:

Завтрак №1 - кусочек творожно-рисовой запиканки, кофе.

Завтрак №2 - маленький рогалик и кусочек пироженки, зеленый чай.

Обед - кусочек вареной свинины, кисломолочный сырок.

Ужин - 50гр. сыра, 3 крипсы.

Девочки, я утром весам даже не поверила, когда увидела 80, ведь уже до первой цели рукой подать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вообщем пришла домой и решила еще раз попробовать стать на весы и посмотреть что будет на этот раз......................................

Ура!!!!!!!!!!
Минус 1 кг и уже 80кг!!!!
главное на радостях не разьестся, а то плакал мой отвесик, утром на радостях вот че кушала

Рациончик:

Завтрак №1 6.30 - кусочек пицы и кофе без сахара.
После прогулки на свежем воздухе 1 час - по работе.

Завтрак №2 10.00 - 2 маленьких рогалика и чай без сахара.

Обед - курочка тушеная без шкурки, яблочко.

Перекус - апельсин.

Девчонки, всем приветик!!!
Какие витаминки лучше пить во время диеты.
Посоветуйте пожалуйста.
Еще хотела спросить, они идут "все в одном" или нужно два видв разных принимать.
Месяц просидев на системе задумалась, блин. Нет что бы раньше. J)

Во-первых всех, всех Вас девочки с праздником я Вас всех ОООООООООООООЧЕНЬ СИИИИИИИИИИИИИЛЬНО ЛЮБЛЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!

Я оооооооооочень редко опустошаю кишечник, вместо положенного каждое утро, у меня получается 1р. в 2-3 дня.
Я знаю, что это оооооооооооочень плохо, слабительное пить тоже вредно, может какие нибудь препараты для регулярности есть (желательно травяные и щадящие), что вообще посоветуете, оооооочень нужно.

Рациончик:

Завтрак - творожно-рисовая запеканка, 2 крипсы с печеночным паштетом (без масла), зеленый чай без сахара с лимоном.

Обед - тушенная картошка с морковкой, цыбулькой и специями, апельсин.

Перекус - 1/4 небольшого ананаса.

На ужин наверно будет овощной салат (капуста, огурец, болгар. перец, морковь) и гречка, зеленый чай без сахара с лимоном.

Вот!