Облом

на самом деле организму трудно получить из неполезной еды полезные элементы, потому что их там мало (если они вообще присутсвуют) в результате чего мы и переедаем этих неполезных вещей....а если же питаться полезной пищей, дробно и часто, а еще и принимать паралельнополи витамины то он не будет и голода испытывать (ну за исключением периодов пмс))) и будет при этом худеть.
О голоде как о способе похудения, и нужно ли оно такое, я уже писала подробно здесь:
http://www.nadietah.ru/node/112025
кратко - при расщеплении жиров получаются в основном жирные кислоты, а нужна глюкоза, поэтому организм расщепляет аминокислоты. По мере привыкания организма к голоду глюкоза в жирах не появляется, соответственно похудеть будет все сложнее и сложнее.

я лично ГОЛОДА практически не испытываю, только по вечерам, потому что днем я всегда СЫТА, а когда голодна -ем, это примерно раз в два три часа происходит. И голод которым мы тут мучаемся это скорее психологическое понятие. И нашему организму далеко не всегда нужна энергия когда мы голодны, скажите мне что вас тогда толкает кидать в себя шестой пончик?))) ведь предыдущих пяти по калорийности уже более чем достаточно на целый день? а то что через два часа вам опять станет голодно после этих пончиков? несмотря на их калорийность переработанную это вы как объясните?
http://www.nadietah.ru/node/112030 вот почитайте ПРИМЕР из той же серии, Людмила Семиненко- это девушка успешно поборовшая свой лишний вес методами дробного питания, при этом она вообще ест все но грамотно)))

помоему вы немного путаете понятия...
Голод — состояние организма, вызванное недостаточным поступлением веществ, необходимых для поддержания гомеостаза. В глобальном смысле — это социальное явление определяемое отсутствием или нехваткой жизненно необходимых компонентов в рационе питания
* Абсолютный голод — иначе называется дефицитным и характеризуется недостатком или полным отсутствием минимального количества продуктов питания, необходимого для поддержания жизни организма[2].

* Относительный голод — иначе называется скрытым (или недостаточным) и характеризуется хроническим потреблением некачественных продуктов питания с низким содержанием питательных элементов и витаминов, необходимых для поддержания активной жизнедеятельности организма, что вызывает многочисленные заболевания и снижает среднюю продолжительность жизни[2].

Понимаете о чем я? Вы можете кушать полезную пищу и насыщатся меньшими порциями потому что огранизм из нее получит все необходимое -витамины и микроэлементы ему нужные....а можете есть белые булки с кофем целый день и постоянно при этом испытывать голод потому что организм не получил того что требовал.