5

завтрак не сложился
ленч - молочно-банановый коктейль
обед - спаржа и пара морских гребешков
перекус - клетчатка и мажитель
ужин - крабовое мясо в панировке (почти 300 ккал, ужас)
пыталась в себя запихнуть одну штучку рафаэлло - не смогла.
через пару часов скушаю еще клетчатки.

вроде получается не так уж много, а ощущение, что ела весь день не переставая.
или все-таки много?
нужно больше двигаться.
и купить в аптеке еще одну очищалку.
пью мало жидкости.
ем мало овощей.
но я не могу есть столько, чтобы в рацион все умещалось.
витамины пить лишь через месяц - сейчас нужно допить витамин Е.
плюс нужны калий, магний, кальций и железо.
вроде как пивные дрожжи способствуют очищению.
посмотрим.