20.02.2008

Главные вкладки

Изображение пользователя cilena.
чт., 20.03.2008 - 21:16 — cilena

Попытаюсь вспомнить, что же я ела?

Завтрак:

Капучино (кофе без кофеина) с молочной пенкой естес-но :) и посыпкой из сладкого шоколада, но без сахара.
Через часа полтора:
Где-то наверно аж 7 (ого!) хлебцов таких плоскеньких, грамм 150 молока (0,5%), 0,5 л (ничего себе) кефира (1%) - это при том, что кисломолочные продукты (кроме сметаны) терпеть не могу.

Обед:

100 г куриного филе (на гиле в микроволновке), замоченного в специях, перчике и неб.колличестве соевого соуса, салат: свежезамороженный зел.горошек, стручковая фасоль, свежие сладкий перец и огурец.

Ужин (правда в 8 вечера):
300 г креветок вареных (примерно), пол-помидора (свежего), 1 яичный белок, взбитый с 1 ст.ложкой фруктозы.

И еще за весь день где-то 1/3 черной шоколадки (иногда бывает и по целой :( :( ) 75% и пару чашек чая и зеленого, и черного (без сахара).

Нравится: 
0

Комментарии

Динозаврик — чт., 20.03.2008 - 21:22

шоколад... промолчу... в целом очень сытно, и не очень калорийно чтоб не поправиться, но вот для похудения мне кажется капучино было лишним и поздний ужин зря можно по раньше. Ну и посомтри может кол-во продуктов чуточку сократить. А в целов очень здоровый денек одобрямс.

Изображение пользователя cilena.

cilena — чт., 20.03.2008 - 21:49

Спасибки, Дино, но пораньше ужинать?... Не получается. Вчера пробовала на работе, так ужин вышел двойной (еще и дома часов в восемь.). А так, обычно еще поменьше ем, но все-равно почему-то не худею. :(
А ты как худеешь?

Динозаврик — чт., 20.03.2008 - 21:52

все кроме сладкого, жирного, мучного, не ем после 18.00, пищу ем малосоленую и низкокалорийную (это и к блюдм относится) и 1-2 раза в неделю делаю разгрузочные дни.

Изображение пользователя cilena.

cilena — чт., 20.03.2008 - 21:57

Не, я так уже не смогу. После беременности, набрала огромную кучу кг, сидела-сидела на диетах. И на разгрузочных днях. Рекорд был - 65 кг, продержался дня 3. Через месяц 70 кг. А сейчас 74,5 кг, а выгляжу намного больше, дают килограмм на 5-10 больше. Кто как. При этом уже целлюлит не в первой стадии и растяжки (после беременности). Смотрю в зеркало и плакать хочется.

Динозаврик — чт., 20.03.2008 - 22:01

у меня сестра ей 25 лет, родила 2 с небольшим года наза. Прибавила 20 кг, за год их сбросила именно вот так питавшись и уже год как держит тот вес, хотя кушает все.

Изображение пользователя cilena.

cilena — чт., 20.03.2008 - 22:09

Спасибо, спасибо. Ты тоже МОЛОДЕЦ, 13 кг - это ого-го результат. Тем более, личико хорошенькое, посмотришь на себя в зеркало через пару месяцев и еще как порадуешься! Только обязательно занимайся зарядкой, если хочешь столько сбросить.

Динозаврик — чт., 20.03.2008 - 22:10

по чуть чуть, постепенно увеличивая нагрузку.

lena-pena — чт., 20.03.2008 - 22:04

Я тож после первого набрала25, так конечно трудно было, но надо.Просто после диет надо всё равно ограничивать себя.Я вот щас тож не могу смотреть в зеркало-после второго опять разнесло.Бум худеть вместе


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя cilena.

cilena — чт., 20.03.2008 - 22:07

Будем, четвертый год худею. Одна из причин, почему у меня никогда не будет доци. Сама себе противна, даже мужа не могу винить, хоть он меня и такой любит, но иногда вижу, тоскует по моим формам до замужества.

lena-pena — чт., 20.03.2008 - 21:29

Я б шоколад,хлебцы убрала.Как то не вяжуться они сюда и лишние.Уберёш- будешь худеть


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя cilena.

cilena — чт., 20.03.2008 - 21:46

Шоколад я б сама убрала, но никак... :( Без этого вся диета уйдет насмарку. Не могу без сладкого привкуса во рту, ну никак. А хлебцы безмучные, цельнозерновые, говорят, полезно.

lena-pena — чт., 20.03.2008 - 21:49

Оно то полезно, но ты ведь хочеш похудеть? тада что то одно надо или шоко или хлеб:)
Можешь попробовать клетчатку есть


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя cilena.

cilena — чт., 20.03.2008 - 21:53

Да. вот вместо них ела дня 4 клетчатку (знаешь, такая на вид на печеньки печатные похожа), а сегодня решила такого попробовать. Люблю разнообразие, ничего не поделаешь.
Еще я просто курить бросила месяц назад + праздники перед этим всякие. Вот за 2 месяца килограмм 5 набрала. А сначала так все хорошо шло. Была где-то 69, думала без проблем еще несколько кг к лету сброшу (ну, без диет и мучений), и буду слегка похожа на человека уже. Да........ Факир был пьян и номер не удался.

lena-pena — чт., 20.03.2008 - 21:57

Клетчатку знаю тока в порошке-Ужас невкусная.Я себе купила целлюлозу .пью перед едой,она там разбухает и меньше есть хочеться.А ещё здорово помогает дыхательная гимнастика


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя cilena.

cilena — чт., 20.03.2008 - 22:02

А у нас продают в таких всяких печеньках (я, например, люблю с укропчиком). И на вкус нравиться (я пол-отдела) на работе подсадила на нее. Вот завтра пойду покупать и себе, и другим на заказ. А если ты о бодифлексе, то я пробовала (даже с инструктором), результата нет (хотя вот странность, другим-то помогает, да еще и как), а чеерз месяца полтора давление повышаться стало, чуть в обморок не упала, оказывается со склнностью к повышенному давлению - противопоказано.
А спорт - ненавижу, всеми фибрами души, лентяйка я такая, претакая.

lena-pena — чт., 20.03.2008 - 22:06

Проверься тогда у эндокринолога,может что не так


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя cilena.

cilena — чт., 20.03.2008 - 22:11

Была беременная - проверялась. Еще и накричали на меня, что сильных отклонений от нормы нет, а поправляюсь как на дрожжах. Так и не смогла доказать, что не ела много. На все мои возражения - не жри. А я и не жрала!

lena-pena — чт., 20.03.2008 - 22:38

Я баременная была мне сказали есть небольшие отклонения, но надо провериться после родов,месяцев через 8, а лучше узи сделать щитовидки


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя cilena.

cilena — чт., 20.03.2008 - 23:09

А мне не говорили, что нужно проверяться, вроде как отклонения были уж слишком незначительные.

lena-pena — чт., 20.03.2008 - 22:39

Я баременная была мне сказали есть небольшие отклонения, но надо провериться после родов,месяцев через 8, а лучше узи сделать щитовидки


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

lena-pena — чт., 20.03.2008 - 22:36

я тож нелюблю:),особенно спотртзал и бег


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Динозаврик — чт., 20.03.2008 - 22:03

а у меня она в гранулах, что-то напоминает воздушную кукурузу с виду))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина