3-ий день ЭГ

По ощущениям...сегодня маленький привес есть...вчера ложилась спать было чувство сытого/полного желудка

Итак по порядку

7.50

ст.теплой воды

8.00

1 апельсин

1 яйцо

100 гр овсянки на воде (сегодня особенно удалась )

1 ч.л. льняного масла вкусненькое..только вот вопрос 1 ч или 1 ст.л. должна быть?

9.00

Вот тут началось самое интересного...

Силовая тренировка с гантельками....до сих пор...ручки...трясутся...ножки трясутся..все тело как-то интересно пульсирует...осилила только 43 минуты С 15 минуты тренировки было всего две мысли..."блин...когда ж это закончится" и "какой красивый у меня маникюрчик" (эт я вчера сделала маникюрчик..накрасила ноготки) и эти две мысли меняли друг друга

11.00

50 гр гречки

120 гр куриного филе

14.00

100 гр творога

16.00

100 гр говяжьего фарша поджаристого без масла

100 гр мексиканской смеси

19.00

100 гр творога

ИТОГО за день: 1254,19 ккал и 102 г белка

Не много белкой? На завтра примерно 128 вообще получилось их

Косметические процедурки: скраб, крем-гель, ледяное обертывание