что за реакция на тренировки!!!!!!!!!

вот который раз уже, третий или четвертый, я как большая, прихожу в фитнес-клуб, тренируюсь и.... на следующий день падаю с температурой и недельной простудой! лимфоузлы, желудок, башка - все болит!!!!!
такое ощущение, что мой организм дико сопротивляется любым физическим нагрузкам. а это не есть зер гут!
а еще ногу подвернула, когда каталась..... теперь болит. хотя, не так уж сильно, чтобы совсем мучиться.
Вчера выпила сто граммов коньячку, и полегчало сразу. уснула, встала бодренькая, хотя башка все равно болит... чуть-чуть.
хотелось бы еще садануть чуточек, для профилактики, но мне на занятия шлепать.......