а не так все и плохо-то

оказывается, если выбрать блюда, казавшиеся мне ужасно калорийными, но правильно скомпоновать их с низкокалорийными, то будет сытно и вкусно и диетично
завтрак - два яйца и помидор
обед - гречка (сто граммов сухой крупы) - в итоге приличная такая сиротская тарелка, с огурцом, зеленью и морковной стружкой. без заправок, есссно.
И довольна, и не голодно нифига, и по калориям никакого перебора.
200, 20, 300, 20. итого 540 всего. красотишша!
а вот кусочек сыра, столь мной почитаемый ранее, потянул аж на 200 ккал..... мда, многовато для слабенького утешения голодающей натуры.....
не, я точно дуралей.... как раньше не сообразила?.....