- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
ааааа!!!дайте тесак!ну что за хрень!!!
Главные вкладки
вт., 03.08.2010 - 11:06 — Eva-Eva
Это жосткая жестяная жесть, у меня нервы сдают. Вес стоит, за месяц я похудела чуть больше чем на килограмм. Хотя не употребляла алкоголь, через день занималась аэробикой, питание выверяла скурпулезно на 1200 ккал по жирам, белкам и углеводам, ежедневно провожу по несколько процедур, раз в неделю разгружаюсь, пью свою норму воды. И никакого результата! нет ну я понимаю, если бы вес стоял за счет увеличения мышечной массы и воды...так ведь хрен! я еще и жиреть умудряюсь!на заднице целлюлит появился! И это все богатство как раз перед отпуском!почему сейчас??? Я крышан и психопат...дайте мачете отрублю себе ноги нах... ПОМОГИТЕ!!!!!!!!
сегодня опять разгружаюсь на кефире и яблоках...
Нравится:
- Блог Eva-Eva
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- gogodancer
- zulenka
Поиск по сайту
«Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За август:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За август:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 14.08.2025За прошлую неделю За июль Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 100
За прошлую: 521
За август: 930
За июль: 1481
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Хм...диета и спорт, но вес
Хм...диета и спорт, но вес стоит и целлюлит еще появился. Странно...Хотя я слышала, что целлюлит может обостриться при похудении. В любом случае, главное не сдаваться и портить все дело. Может вашему организму нужен какой то толчок,некоторые например берут 1 день и по полной загружаются, едят все подряд, а на следующий день снова на диете. И говорят что вес начинает двигаться. Лично на себя не пробовала.
вот в том-то и странность!
вот в том-то и странность! целлюлит появился в последние полторы-две недели. но при этом я за этот месяц похудела очень мало. Я держалась и успокаивала себя, но мне кажется скоро будет срыв. Не пищевой - нервный, слезы уже сами льются.
Я ничего не слышала о загрузках. а что это? типа как разгрузка только с тяжелой едой?
Ну да, что то типа этого:
Ну да, что то типа этого: если обычно вы едите в районе 1200ккал, то загрузка пусть будет 2000 ккал например. Однако как я уже говорила, сама этим не занималась ни разу, поэтому не могу сказать что это действительно поможет. Но какая то встряска вам точно нужна)
я тут почитала про эти
я тут почитала про эти загрузки - интересная мысли = ))) надо насытить раз в неделю рацион кашами, мясом и фруктами.
в 2 раза слишком много,
в 2 раза слишком много, вполне достаточно добавить 500-700 ккал
Попробуй сменить нагрузку...с
Попробуй сменить нагрузку...с аэробики, на плавание или танцы... :dance2:
И в питание, организм привык к такому количеству каллорий...попробуй периодами, где поменьше, где побольше...выведи его из ступора пинком :crazy:
Удачи!!!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
да вот я уже читаю про
да вот я уже читаю про "читиинг" - удивительно = ))) век живи век учись = )
читинг отличный метод
:happy: читинг отличный метод
А чего удивляться-то...
А чего удивляться-то... разгрузками и голодной диетой по 1500 ккал замедлила обмен веществ, организм все что получает сразу откладывает про запас... нельзя слишком занижать объем потребляемой пищи, нельзя, иначе будет вот такой фиговый результат и разочарования.
а вообще килограмм в месяц - это тоже результат, особенно если вес и так небольшой.
а 1500 ккал для девушки вы
а 1500 ккал для девушки вы считаете мало в день?
мало - нормальный 1800-2200,
мало - нормальный 1800-2200, если меньше то значит что-то не так.
конечно не так! поэтому у
конечно не так! поэтому у меня и лишний вес, что не так. потихоньку разгоняю. пол года назад меньше 1500 было!
больше 1800 это у мужчин. у женщин 1600-1700 норма. Для успешного похудения необходимо немного сократить потребление калорий по сравнению с суточным метаболизмом - на 10-20%. так что твои данные не для худеющих, а для тех кому надо вес поддерживать
Разочарую, по официальным
Разочарую, по официальным данным у женщин 2000, у мужчин 2500+ это норма, конечно с учетом некой физической нагрузки.
значит я урод и инвалид,
значит я урод и инвалид, пойду вешаца = (((((((((((((((((((((((((( блёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёё......почему я такой лузер? = ((((
никакой вы не урод и тем
никакой вы не урод и тем более не инвалид. все эти цифры обобщенные. кто то сидит весь день на жопе и ему 1500ккал максимум, другой весь день на ногах и ему 2200ккал мало будет...+ у всех обмен веществ разный.
думаю я скорее тот кто сидит
думаю я скорее тот кто сидит на жжопе весь день и только вечером двигается = (
Зависит достаточно сильно от
Зависит достаточно сильно от текущего веса... поэтому собственно самым большим толстякам проще всего поначалу скидывать лишнее, и могу точно сказать, что при ваших 74 кило обмен веществ никак не может быть ниже среднего :)
Мой совет - загрузочные дни время от времени, аэробная нагрузка, и вывод питания к 1500 ккал ежедневно, а там как знаете, удачи :)
эх! спасибо! будем стараццо =
эх! спасибо! будем стараццо = ) главное что утреннее уныние развеялось уже = )
1800-2200ккал в день? для
1800-2200ккал в день? для девушки? это уж слишком на мой взгляд, только если не заниматься спортом по 2-3 часа каждый день...
для каждого человека все
для каждого человека все индивидуально.все ж зависит от массы тела и возраста .нельзя вот так вот сказать что 1800-2200 это норма.например если я буду столько есть я сразу же потолстею.
у меня всего метаболизм в
у меня всего метаболизм в день 1560 - 1580 ккал.... если я буду 1500 употреблять - толку от такого рациона никакого.
разгружаюсь я раз в неделю на 1000-1100 ккал, лишь чуть снижая количество жиров, белков и углеводов.
объем пищи у меня нормальный, я никогда не чувствую голода и все выверено по необходимым нормам. за моим рационом следит тренер по питанию и всегда вносит поправки, если я где-то не доедаю. а ем я вообще 5-6 раз в день!
у меня 11 лишних кг...это много = (
я понимаю, ты тут всех критикуешь типа все неправильно питаются. тогда скажи, что бы ты сделал на моем месте?
Ну раз все посчитано и тренер
Ну раз все посчитано и тренер по питанию помогает, то откуда лишние 11 кило? и почему при достаточно строгой диете всего 1кг в месяц результат? Возможно причины в области эндокринной системы, хотя ИМХО все-таки что-то не так с режимом питания.
Конкретных советов по питанию дать не могу...только общие, что около 1500 ккал суточный рацион + аэробные нагрузки, остальное сильно зависит от конкретного человека, в частности какую пищу он больше любит, какие упражнения выполняет с большим удовольствием.
11 лишних, потому что раньше
11 лишних, потому что раньше было 25 лишних....
сейчас по проценту жира я нахожусь на границе между ожирением 1 степени и избыточным весом. на самом лезвии. и все никак не могу через нее перевалиться!! = (((
я пищу всю люблю, которую ем. привычки питания уже полностью изменились, ни на какую гадость не тянет уже давно. Сейчас посмотрела, в рационе в принципе не хватает (точнее их почти нет) круп и морепродуктов. это как-то может негативно сказываться?
1500 Ккал - голодная?!
1500 Ккал - голодная?!