Снова в строю! ;-)

Всем доброго времени суток!!! :)

Новогодние каникулы прошли отлично! Да так отлично, что смогла догнать предновогоднюю линеечку только пару дней назад... :8)
Вот встретили Старый Новый Год и с 14 января опять стала делать записи в бумажный дневник. Дисциплинируют они меня, да и график питания определённый вырисовывается.
Помаленьку возвращаю физическую нагрузку. Второй день по 40 мин. шагаю перед телевизором и по 30 мин. кручу массажный обруч. Сегодня ещё покачала мышцы спины - сделала 3 подхода по 10 раз. 0:)

Утром вес был 77 кг.
Отстаю от прежней линеечки-информера. Но до 8 марта ещё есть время, буду стараться - догонять!
А пока меняю циферки на основной линеечке :party:

Девочки, хочу поделиться с вами рецептиком очень полезной вкусняшки!
Я когда чай зелёный или отвар шиповника пью, то 1 столовую ложку этой вкусняшки вприкуску съедаю. Получается или 1 раз в день по 1 столовой ложке или 2 раза в день по 1 чайной.

Вкусняшка называется МИЛОК = Мед, Изюм, Лимон, Орехи, Курага
Всех ингридиентов нужно взять по 300 грамм, лимон (предварительно удалить косточки), грецкие орехи, курагу и изюм прокрутить на мясорубке или перемолоть в блендере, полученную массу перемешать с мёдом.
Сложить в стеклянную банку и хранить в холодильнике.
Очень вкусно и главное полезно! Лучшего десерта к чаю и не придумаешь! :love:

Удачки всем и хорошего настроения!!! :love: