10 июня!

Главные вкладки

вт., 10.06.2014 - 13:41 — zwezda

Привет!

Я продолжаю...
Питание.
Я стараюсь питаться правильно, но и не фанатично... Делаю упор на белки, но и про овощи/фрукты не забываю. В субботу прикупила семь штучек кураги в шоколаде - 140г. Съела все за четыре дня утром с кофе, пока больше не хочу...
Физ.нагрузка.
Встеча с другом практически ежедневно по полчаса. Как считаете, сколько по времени максимально эффективно? Сейчас через день упражнения с гантельками... Кручу обруч, бока, где залежи жира, в синяках...
Подруга обещала сбросить мне свою программу тренировок, которую ей составлял проф.тренер... У нас с ней одна и та же проблемная зона... Посмотрю!
Вчера занималась... и вся кипела от злости ... и негодования... Дома была одна и поэтому занималась в спортивном топе и трусах... И не знаю, кто меня дернул зеркало в шкафе поставить напротив тренажера... Это просто капец полный... сказать что я себя в тот момент любила, такой какая есть нельзя. А точнее я себя просто ненавидела!!! Я увидела на своей ж***е ВСЕ....где торжественно расположился вкуснейший торт "Три шоколада"... , определила место нахождение пиццы с морепродуктами, нашла место дислокации шоколада "Бабаевский" и прочего... Вроде взрослая дама, ну как так можно было распуститься...
Процедуры.
Перед занятием АЦ крем, после встречи кофейный скраб и растирание щеткой... Пока.
Вес с неохотой, но все таки ползет вниз, завтра с утра сделаю замеры. Не уверена, что есть результат...
А в остальном... все хорошо!

Нравится: 
0

Комментарии

Larisko — вт., 10.06.2014 - 15:45

Оля!
Не устану повторять- галвное что-то делать. Пока сидим на попе ровно, жрём-с..вот потом и ужасаемся от увиденного в зеркале.

Я тут в примерочной тож шокировалась...ноги-холодец...

zwezda — ср., 11.06.2014 - 07:31

Лор! Самое главное не начать, а не забросить... Сколько раз уже это проходила...

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 10.06.2014 - 15:51

Оля взялась по-взрослому за себя, молодец..
а ты обруч на голое тело что ли крутишь? от чего синяки??
я тоже стараюсь делать упры напротив зеркала, такая злость идет, делаешь все больше и качественнее...зато потом собой гордиться будем... я круги нарезаю, только не на тренажере , а ходить стала много....

zwezda — ср., 11.06.2014 - 07:35

Надь, практически на голое... А синяки у меня всегда бывают, пока не привыкну, сосуды слабые...

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — вт., 10.06.2014 - 17:00

у меня вес ползет вверх.
но ого понятно. на тренажер меня не загнать. ем что под руку попалось.
на счет селяли, на даче соседка, такая болтушка жуткая, так вот у нее ни грамма целлюлита. ей 55 лет. но в противовес роскошным стройным ногам у нее большое пузо.
в общем моя имха такая что тип фигуры играет большую роль.

zwezda — ср., 11.06.2014 - 07:38

Я меньше волнуюсь за вес, чем за целик... Мне кажется, что даже при ежедневной борьбе с ним... уже ничего не поможет... У меня наверно крайняя стадия... и поможет только топор... А тип фигуры у меня среднее между "часами и грушей... Когда в нормальной форме: ближе к часам, а когда такакя как сейчас, то ближе к груше...

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — ср., 11.06.2014 - 07:56

уксус пробовала? я читала чтобы целик победить нужно плавать и ходить. питание поменять.
у меняъ он почти исчез. а потом я пошла учиться. начался недосып стрессы и все я в юугорках

zwezda — ср., 11.06.2014 - 08:01

Уксус купила, но руки никак не дойдут... Может на этих выхаха попробую. Как думаешь, если намазаться уксусом и на тренажер? У меня еще готовое обертывание от "себерики" стоит, и банку кофе набрала... Мне бы его хотя бы на половину убрать и будет мне счастье...

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — вт., 10.06.2014 - 17:48

Как говорила Ф Раневская, хочешь похудеть, ешь голая перед зеркалом :). Удачи, Оль, все сойдет. вообще ты большая молодец, что взялась за себя. Я вот только в поисках музы

zwezda — ср., 11.06.2014 - 07:34

Юль, очень на это надеюсь... Бросай поиски, иди в зал...

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — вт., 10.06.2014 - 18:01

У тебя хотя бы пицца с тортом распластались на теле, мое же питание за последние полгода отложилось на пузе и никуда не хочет уйти((
Молодец, главное - не давать себе поблажек!

zwezda — ср., 11.06.2014 - 07:33

Они знают "свое место": жопа и ляхи...

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — вт., 10.06.2014 - 20:25

Очень правильное место для зеркала, должно стимулировать!

zwezda — ср., 11.06.2014 - 07:32

Оно заставляет пахать!

Светланка Светик — сб., 14.06.2014 - 22:46

Приветик дорогая! Спортсменка и красавица! С отвесом!

zwezda — вс., 15.06.2014 - 16:34

Приветик! Спасибо, я стараюсь!

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пн., 16.06.2014 - 12:33

)))Не зря же кто-то умный придумал вешать зеркала именно так в залах!!! А тут и дома так!

zwezda — пн., 16.06.2014 - 12:36

Тренажер стоит напротив шкафа, где зеркало от пола до потолка...

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — вс., 22.06.2014 - 21:49

Так может и на кухне зеркало повесить, мож и там встряска будет помогать. Всё поправимо. Держись все будет как захотим мы. Мы сильные мы женщины.

zwezda — ср., 25.06.2014 - 13:23

Гадости то я дома не ем... girl_haha

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина