Держимся)

Кажется все удается)
Утро - гречка, причем полувареная, не соленая на кефире или молоке - просто супервкуснятина и оч сытно,до обеда ваще ничего не хочу, в обед чай или кофе, если не могу нормально суп поесть,плюс стараюсь съедать грейпфрут. Вечером тренировка в спортзале, послеужевечером яблочко,чай.
Скажуя вам-эффект просто супер,тело подтянулась, похудела, обжираться как раньше нехочу.
Очень хороший стимул выбрать себесамоцель в виде какой-либо худенькойизвестности, для меня это Тэйлор Свифт.
Когдахочу поесть не вовремя, вспоминаю какая онахорошенькая и худенька)))
Однако это не значит что я тупо голодаю, могу себе позволить и тортикаи бутерброд,пиццу, но только как я говорю в удовольствие и в меру (думая так кушаю) и ничего не остается))))
Люблю себя)))))