УЧАСТНИК КОМАНДЫ №4 =)

Главные вкладки

Изображение пользователя SHUHERezada.
сб., 26.12.2009 - 01:16 — SHUHERezada

решила продублировать в свой блог =))

6-7 кг гуляют туда-сюда. не было стимула,пока случайно не набрела на сайт)
миницель- 58 кг, макси- 54 кг (эх,мечта )
немного не в тему,наверное,но я уже настроила себя и приступила к выполнению задачи минимум))
перебрала арсенал боевых запасов с лишними кг, определила для себя план действий -начала с 23.12.09:
1) яблочно-кефирная диета (7 дней) - нахожусь на ней в данный момент,
2) 12дневная диета,
3) гречневая диета (14 дней),
4) яблочно-кефирная
5) собираюсь в этом году держать пост,так что снова гречневая диета
Примечание: выбор диет как наиболее эффективные ЛИЧНО ДЛЯ МОЕГО ОРГАНИЗМА, в связи с МОИМИ потребностями. Между диетами, бесспорно, перерывы!!
6) СПОРТ, а именно:
а) зарядка каждое утро (уже)
б) бассейн 1 р/нед (уже приступила)
в) степ-аэробика 2 р/нед (с января)
г) бег 2-3 р/нед (с января)
д) без лифта вниз и по-возможности наверх (хо-хо, 16й этаж!)-
пока осиливаю 8 этажей с языком на плече
е) обруч -ежедневно 30 мин (уже),
ж) прогулки с животным))
7) L-карнитин (вещь! действует только при физ.нагрузке)
обёртывания с кремами 1 р/нед
9) САЙТ!!! а точнее,все МЫ!

хотелось бы узнать какие идеи у вас, какими способами решили бороться???

Удачи нашей команде, всем побольше отвесиков и пусть лишние кг-шки быстрее отваливаются!!!! =)))))
НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО!!

Всё дело в мгновении. Именно оно определяет жизнь.

Кто шагает дружно в ряд?? КРАСНЫХ ТРУСЕЛЕЙ отряд!! =)))

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя бегущая_по_граблям.

бегущая_по_граблям — сб., 26.12.2009 - 02:57

:| ты умничка))
пожимаю тебе руки)) мне бы таких стремлений))
словечки УЖЕ в записи порадовали)) не просто слова значит))
удачи тебе в новом году, чтоб всё что ты надумала сбылось))
мне вот тоже надо цели поставить))

Изображение пользователя SHUHERezada.

SHUHERezada — сб., 26.12.2009 - 14:59

спасибо,друг))
надеюсь,что у нас в команде у всех настало УЖЕ,т.к. отсчёт времени-то пошёл))
тебе того же! исполнения желаний и удачи в Новом Году! :bigsmile:

Всё дело в мгновении. Именно оно определяет жизнь.

Кто шагает дружно в ряд?? КРАСНЫХ ТРУСЕЛЕЙ отряд!! =)))

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — сб., 26.12.2009 - 22:28

:) Вот опять прочитала твой план похудения и получила заряд энергии!!! Я более ленивая и менее спортивная...если не сказать совсем не спортивная!!!!
Все твои пожелания я учла, вот только с посещаемостью у нас худо!!! ;) :) :)
Давай выздоравливай там!!! ;) ;)

Изображение пользователя SHUHERezada.

SHUHERezada — вс., 27.12.2009 - 12:12

постараюсь!!
главное- не растерять этот задор ;)
кстати: я тоже была СОВСЕМ не спортивная. это меня приобщили. потому как за команию- оно всегда веселей. вот даже лень иногда- а уже договорилась идти,не удобно забить =)))

Всё дело в мгновении. Именно оно определяет жизнь.

Кто шагает дружно в ряд?? КРАСНЫХ ТРУСЕЛЕЙ отряд!! =)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Добрый Жук
  • gogodancer