1 день закончился

меня искренне поражают люди, которые огорчаются отвесам в 500г!!!!
давно видимо не писала о том сколько именно жира может потерять человеческий органимз за сутки- итак считаем.. допустим вчера ты вообще ничего не ела, но так как ты всё равно живешь- твой организм тратит энергию на серцебиение, на то, что б стоять, сидеть, ходить- значит минимум 1500 ккал всё же потратила.. теперь допустим что всю эту энергию твой организм извлек из жира (хотя на самом деле конечно в ход пошел сначала гликоген,а потом только жиры, да и наверняка и белки тоже- мышечная ткань) итак... в нашем случае только жиры.. 1500 ккал/ 9 ккал (именно столько калорий энергии выделяется при ращиплении одного грамма жира) = 166 г.. ))) а снять всё перечисленные выше условия, то останется максимум 30-50г! ..
и чем так плох отвес в 500г, если в реальности доля жира в нем всё равно не впривышает и 50г??..
самое результативное похудение (когда уходит именно жир, а не мышцы и вода)- это долго, систематичное и медленное... а экстрим вогоняет воду и очищает кишечник, конечно отвесы вдохновляют, но это же не ненавистный жир...