Набрать легко, как скинуть?

Всем приветик. Меня зовут Елена, мне 31 год. Я новенькая на сайте. Как я потолстела, все очень просто-родила двух малышей, в итоге - 30кг лишних. Последнего ребенка родила 1,5 года назад. О диетах не могло быть и речи, кормила грудью. Но вот нам исполнился годик и я решила схуднуть. И присела я на капусточку, в любом виде, в любом количестве. Варила, тушила, делала салаты. К любым овощам добавляла капусту (благо я ее люблю). Плюс ко всему 30 мин велотренажера в день. Конечно я позволяла иногда вольности себе, но в меру. Шесть дней я сидела на диете, а седьмой у меня был "нагрузочным", я ела что хотела. В результате с 96кг я перешла на 86кг, за 4 недели. Дело было в июле-августе сего года. И потом все, начились отпуска и я все бросила. Но главное, за эти 3 месяца вес не прибалился! Недели три назад, я решила испробовать диету, где можно только пить, жевать нельзя. Сидела 6 дней - минус 2 кг. И вот решила снова сесть на диету. У меня больные почки, может кто порекомендует мне диетку соответствующую. Еще я хочу заняться бодифлексом или пилатесом, кто что думает по этому поводу, что лучше. Всем спасибо. :)