День 6, разгрузка

Утром на весах -700 гр, Уряяяя! Вечером не совсем была уверена, хочу ли я проводить разгрузочный день, а вот сегодняшний результат радует и вдохновляет на новые подвиги.
Спала, как в детстве, проснулась отдохнувшей и бодрой. Как много значит хороший сон!
Боль в мышцах прошла, теперь вот настало это приятное ощущение, что позанималась результативно. Таки турмерик и омега-3 свое дело делают, да еще вчерашняя пробежка разогнала молочную кислоту. Сегодня от спорта выходной, поэтому цель в питании - не иметь привеса завтра. Зел чай с молоком подходит как нельзя лучше.
Отчитаюсь вечером как придерживалась плана. Удачи всем худеющим!

P.S. Разгрузка моя провалилась. Держалась до обеда, а там такой жор напал, да и соблазнов вокруг было полно. Поняла одно, в рабочие дни разгрузку делать нельзя. Если приношу свою еду, то строго этого и придерживаюсь, а сегодня, кроме чая ничего не было, а как уже сдалась, так и пирог и макароны с сыром... наела калорий на 1500 или даже больше. Правда, все это случилось до 4 вечера, ужина не было, пила только воду. Это было бы не так страшно, если бы мы сегодня шли в зал и я могла хоть чуть-чуть компенсировать поглощенное днем. Завтра точно будет привес, но я не отчаиваюсь, ведь в общем-то динамика позитивная, на этом и следует фокусировать свое внимание.
Я во всем виню КД, раньше жор был намного хуже.
Все, смотреть кино и в люлю.