24-е марта: среда

Главные вкладки

Изображение пользователя wantfitin.
ср., 24.03.2010 - 19:27 — wantfitin

Привет всем!

Ну не знала как пост обозвать, чего-то вся фантазия выдохлась :bigsmile:
День сегодня у нас солнечный и теплый, и настроение сразу поднимается. Запланировано у меня на сегодня много беготни, так что буду кратенько.
Вчера питание выдержала и спорт, за исключением обруча выполнила. Был эллиптик 35 мин, 440 ккал утром и часовая тренька на спину и руки вечером. Потом передо мной стоял выбор - либо обруч, либо красота. Выбрала красоту, обруч буду компенсировать сегодня и завтра :bigsmile: Из красоты была винная маска со сметаной, творогом и медом на все тело, до этого массаж сухой щеткой и массаж щеткой в душе, после маски миндальное масло с маслом грейпа на все тело. Хочу сказать, что винную маску делаю второй раз и очень-очень довольна! Прям видно как кожа разглаживается и подтягивается. А ведь так просто!!! Впитывается через минут 10, на лицо наношу повторно, держу 20-30 минут и смываю летней водой. Наношу на все тело, так как хочу чтоб и на животе и на ногах кожа была подтянутая и разглаженная. А всего-то ложка сметаны, ложка творога, чл меда и 2 чл вина (короче вином розбавляю до сметанного состояния). А вкусно то как!!! :bigsmile:
Сегодня по питанию у меня день без животных продуктов и с полезными углеводами:
з - фруктовый салат из 200 гр свежей клубники и 100 гр свежего ананаса, чай
п - тертая морковка с чл меда и 2 грецкими орехами
о - соевая котлетка, помидор, грейпфрут
п - большой стебель сельдерея, ст ложка арахисовой пасты, чай
у - 2 криспа, чай с миндальным молоком
737 ккал

Спорт:
бег 50 мин
обруч 30 мин
ходьба под горку 45 мин, растяжка

Сегодня отвес -100 гр, итого я 79,7 кг. Худеется медленно, но комфортно :bigsmile:

Всем хорошего и доброго времени суток!

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — ср., 24.03.2010 - 19:55

Оль, вот меня всегда волнует одна проблема...маска на все тело, впитывается за 10 минут...что ты делаешь эти 10 минут?!
Ведь ни присесть, ни прислониться никуда....хорошо если дома одна, а ведь если кто еще дома, что в ванной сидеть пока впитается? Ведь ни накинуть на себя ничего...

Маска мне понравилась, попробую....но только на лицо скорее всего:)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — ср., 24.03.2010 - 20:30

Надь, у меня проще :bigsmile: У меня спальня наша с мужем и тут же сразу ванна. Я двери в спальню закрываю, всех предупреждаю, что красоту навожу и меня не беспокоить :bigsmile: и вперед. Наношу на попу в первую очередь. Пока вся обмазалась, там почти впиталось. Еще пару минуток стою у компа, а потом сажусь и дневнички читаю... так время и проходит. А можно и прилечь, так ведь усну :bigsmile: Ну ты на лицо и шею нанеси первый раз. Главное, чтоб сметана жирная была и творог густой, тогда так хорошенько все вином размешиваешь до кашицы и готово ;)

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — ср., 24.03.2010 - 20:34

Ну тогда конечно, так проще:)))))

Я тоже как-нибудь попробую, как одна дома буду...только все равно эти процедуры на все тело, меня утопляют немного, по-любому что-нибудь испачкаю...не могу я ничего не задеть:))))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — ср., 24.03.2010 - 20:44

Тогда лицо мазюкай или в пленку заворачивайся. Я пробовала первый раз с пленкой, для кожи - результат такой же как без пленки, зато не надо себя заворачивать - разворачивать. В пленке ты точно не испачкаешь ничего :bigsmile: Я только низ заворачивала ;)

zwezda — ср., 24.03.2010 - 19:59

Умничка, а я вчера вместо красоты обруч выбрала. :~

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — ср., 24.03.2010 - 20:32

А я все с красотой сачкую. А тут вдохновилась, девченки и ванны и обертывания делают, про скрабы вообще молчу. Так что как то стыдно отставать, да и польза очевидна, так что нужно Оля, нужно :bigsmile:

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — ср., 24.03.2010 - 20:00

ты молодец! Так основательно собой занимаешься! Правильно! Себя надо любить и лелеять!!! :love:

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — ср., 24.03.2010 - 20:32

Спасибо Белочка! Тут на сайте заразилась, столько положительных примеров! Тоже хочу красивой стать ;)

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — ср., 24.03.2010 - 20:55

Все что-то пишут про винные маски. Надо бы на выходных этим заняться. :)
Питание у тебя супер-мега вкумсное!!! :love:

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — ср., 24.03.2010 - 21:07

Попробуй Сонаточка, тебе понравится! У Доминики в блоге пост есть про винные маски,можешь там выбрать какая тебе подходит.
Питание сегодня вкусное, это точно. Это потому, что я сегодня бегаю. Все углеводы сожгу :bigsmile: и сил и энергии хватит.

Светланка Светик — чт., 25.03.2010 - 00:54

мне тоже понравилась винная маска, надо попробовать
а вот вопрос, что ты делаешь когда нанесла на тело???? неподвижно стоишь 20-30 мин? или можно присесть например?

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 25.03.2010 - 01:56

Свет, я наношу на попу в первую очередь :bigsmile: Пока все остальное намажу, там уже впиталось почти. Еще чуточку стою для надежности и потом сажусь дневнички читать :bigsmile: Можно и типа обертывания делать, только эффект одинаков (я пробовала и так и так), так зачем еще с этим всем заморачиваться?

Светланка Светик — пт., 26.03.2010 - 10:19

спасибки! интересный способ!!!

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — чт., 25.03.2010 - 01:55

Ууу! Масочка!!! ;) ;) ;) ;) Как у тебя питание разнообразно и вкусно! ;) Я так не умею всё-таки!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 25.03.2010 - 02:14

Яр, сейчас когда никакой диеты не придерживаюсь, могу рацион менять по желанию. Ксати та книжка про целлюлит рекомендует есть как можно больше разных продуктов, а не зацикливаться на одном и том же меню. Из разных продуктов поступают разные питательные вещества, что и улучшает наше самочувствие и внешний вид :bigsmile: Так что я только калории считаю и за белками слежу ;)

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — чт., 25.03.2010 - 17:36

Да, у меня вроде тоже можно выбирать что хочешь - а я все равно скудненько планирую меню....В книге по 90-дневке - там столько рецептов разных-преразных, а я даже толком ни одного не сделал - всё ем, что попроще приготовить


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 25.03.2010 - 20:02

Яр, я тоже сильно для себя с готовкой не заморачиваюсь. Хорошо, что теперь могу есть и "семейную" еду тоже. Так что готовлю с переспективой для себя и просчитываю все заранее. Все от этого только выигрывают :)

Изображение пользователя Катя-Котя.

Катя-Котя — чт., 25.03.2010 - 08:11

А я тоже у Доминики начиталась :bigsmile: шоколадкой вчера,со сметанкой намазалась-красота!
Правда,не удержалась-слопала дольку |(

К.Котя

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 25.03.2010 - 17:39

Маш, ну если только дольку слопала, то простительно. Я вот пока не решаюсь, боюсь запах меня наоборот на срыв подтолкнет. Пока буду вином баловаться, хорошо хоть этого добра много. :bigsmile:

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — чт., 25.03.2010 - 08:18

Ух ты какая вкусная красота!!! О какая у тебя выдержка, как всё успеваешь, горжусь тобой!!! :)

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 25.03.2010 - 17:36

Красота и впрямь наводится, сама в шоке :O
А выдержка у меня как у всех. Вот только сейчас сама меню составляю и ем, то что хочется, и выдержка тут ни при чем :) Ты ж тоже молодца, решила новые рекорды покорять! Поздравляю!

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — чт., 25.03.2010 - 10:01

Оль, спасибо за рецептик, а вино то какое? красное, белое, сухое :)

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 25.03.2010 - 17:35

Нат, вино было красное сухое. Любое красное думаю подойдет, как говорят что есть в наличии. :)

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — чт., 25.03.2010 - 10:38

главное, чтоб комфортно ;) А то ежели мучить организмо...он потом своё возьмёт...не по наслышке знаю :bigsmile:
Маска гришь....эх на пасху кагор будем пить, оставлю себе для личика ;)

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 25.03.2010 - 17:34

Ксень, с кагором воопше будет высший пилотаж Тогда уже меду не надо, в кагоре сладости достаточно ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.