Первый мини-отчет по выполнению плана "Постройневшая красотка"

Это всего на несколько дней, а то вес застрял на одной пометке.

Спасибо большое! :bigsmile: Куда там мне до олимпиады, тут бы эту 7-ку удержать до праздника. Но настроена решительно, так что посмотрим.

Спасибо Катя! Даже не верится... так свежи в памяти цифры за 90. Порой кажется, что весы просто подшучивают надо мной. Цифры уменьшаются, а вот размеры - нет. Или это мне просто кажется :bigsmile: Тяжело далась разгрузка, сильно уж я выголодалась. Сегодня отступила от плана, в пределах разумного конечно, но хоть один день поесть нужно чуть больше. Надеюсь завтра возьму себя в руки и ноги и буду питаться по плану + спорта побольше.

Спасибо, Надя! Даже со спортом худею я медленно, а что было бы без него, даже страшно подумать. Про шестерку я даже не мечтаю... пока. Мне бы крепко семерку ухватить, и то рада буду. Тебе тоже удачи и хорошо посидеть с подругой ;)

Мартуль, фотки покажу, только у дочки фотик выдрать нужно и закачать их. Я пока цели на вес не ставлю, главное чтоб не набрать!!! ;) Любому отвесу буду рада :bigsmile:
А ты у нас сама спортсменка, это я с тебя пример беру, так что тут не прибедняйся. Давай уж пост какой-нить напиши, так интересно тебя читать!!! :love:

Спасибо, разгрузка должна помочь завязать с разгулом, как ты выражаешься :bigsmile: А 7-ку увидишь, даже двумя глазами, стоит немного поднажать. Желаю хорошенько разгрузиться!!!

Спасибо Яр! Белковые дни очень вкусные, мяса и яиц хотелось ужасно, вот теперь оттягиваюсь.

Спасибо большое!!! Я маленькие цели ставлю перед собой, чтоб уж точно достигнуть, а если перевыполню - только лучше будет!!! Ты тоже молодец, посмотрела твой отчет за месяц, впечатляет :love:

Я взвешиваюсь по каждому этапу, так хотя бы есть гарантия, что дойду до конца, а то часто из-за колебаний веса весь азарт худеть пропадает. Пока все идет по плану, так что думаю с 7-кой мы станем друзьями :bigsmile:

Спасибо большое!!! :)

Спасибо, Мегерочка! Бассейн действительно классно, только я не сильный плавец, но все равно лучше, чем ничего. А после него еще сауна и кофейный скраб - может и толк будет.

Спасибо за поддержку! На этой неделе еще раз лунную разгрузку попробую. А потом будет режим послабее, тут бы в платье новое влезть :bigsmile:

Спасибо за подсказку! Я вообще-то на большой отвес и не расчитываю, где-то 500 гр было бы нормально. Мне просто идея чередования белковых и фруктово-овощных дней нравится. Может голодать не буду, пока не знаю. Хочу семерку закрепить, на это все и настроено сейчас.

Алюлюша, у меня неправильное!!! :bigsmile: Я вес толкаю и обьемы хочу уменьшить к празднику, а то застоялась долго на одних и тех же цифрах. Вот дойду до 75 потом буду поддерживать некоторое время, чтоб кожа восстановилась. Тогда меню и будет правильное :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Удачи тебе и мне в нелегком деле похудения!

Белковые дни идут на ура!!! Легко, и сил полно для спорта! Зато теперь вот овощей охота. Ну какая я неправильная! Сижу на овощах - так мясо снится, ем мясо - капусту хочу :bigsmile: Ну ничего, так лучше, чем сладкого хотеть или жирного. Я даже замеры сделала, интересно сколько уйдет на белках ;)