Добрый вечер:)

Все идет по плану! все прекрасно! вчера вечером часик поездила на велотренажере... вес с утра был 69.8... скорее всего вода застоялась - вчера вечером много пила, после спорта...
а к вечеру вес 69.0. Ура!!!

Вообще не голодаю.. вчера вот днем ела пельмешки домашние со сметаной, и ничего! главное позитивный настрой и верить, что худеешь! ну и естественно оставлять себя без ужина! и спорт!
Кстати хотела поделиться с вами своим рецептом разгрузки: в блендере смешать кефир и сельдерей, ну или просто можно есть отдельно. Но мне очень нравится кефир с сельдереем! и вес на такой разгрузке уходит стабильно, так как сельдерей ускоряет обмен веществ, а кефир прекрасно очищает желудок! Вобщем кто заинтересовался - попробуйте,и, конечно, пишите свое мнение!