Понедельник!

Доброе утро, потенциальные и реальные стройняшки!!! Мои выходные прошли с нарушениями, и еще огого какими! Но! в субботу я ела просто мало, а в воскресенье не есла после шести!

Итог выходных 69.3 кг! то есть не только не появился привес, но я еще и скинула немного грамм! Вобщем не есть после шести - идеальный и самый доступный способ худеть, ну или хотя бы не поправляться!
Вообще я для себя выбрала систему питания: все что хочешь съесть вечером - оставляй на утро. А на ужин - спорт и зеленый чай! Позавтракав, мы сразу запускаем обмен веществ в организме и настраиваем его на активное расходование калорий, так как организм не голоден и не держится за каждый свой грамм. Вобще нужно перехитрить чувство голода. А вот обед лучше всего, чтобы был скудным, но тем не менее он должен быть!
И самое прекрасное во всем этом - это то чувство легкости с которым встаешь, не ев после шести! это просто неописуемо! вобщем всем рекомендую! Я, как и многие тут наверное, новый год встречать хочу с потерей веса... 5-6 кг - было бы идеально... но все же наполеоновских планов я перед собой не ставлю - пусть все идет как идет! ведь нет ничего хуже, чем сорваться и набрать за неделю то, что скидывала месяц!
Всем удачи, отвесов и прекрасного настроения! вместе мы справимся!!!