девчонки....

Я когда год назад Куртила начинала с 15 минут, увеличивала время на 5 минут каждые 2 дня, довела до 40 минут в день, но у меня был специальный с массажными насадками. Вес не сбросила, за-то талия появилась. А в данном деле лучше исходить из собственных возможностей, как говорила тренер: "Если чувствуешь, что больше не можешь еще 5-10 минут и можно переходить на другое упражнение"

А я стараюсь каждый вечер по полчаса крутить перед телевизором)))Гораздо лучше,чем просто на диване валяться)))Он у меня тоже массажный.Несколько дней назад мерила талию - 67 см. Сегодня собираюсь провести контрольные замеры :D