далее

отказалась от хлеба, сахара, жирного.
каждый вечер танцевала!!! не упражнения, а танцы! до седьмого пота, от души. при этом обворачивалась полиэтиленовой пленкой, только не туго!!! в таком темпе я похудела за 3 месяца. специально диету не выбирала, в принципе ее и не держала, просто все ела в малых количествах, ни в чем себе не отказывала,
теперь самое главное и самое, может для кого и странное:
я договаривалась со своим телом!!!
это выглядело так, я ласково обращалась к нему и говорила "я дам тебе все, что захочешь!!! когда захочешь, сколько хочешь, при одном условии, что ты перестанешь в страхе в случае голодного пойка накапливать запасы жира!!!"
вот так!