29.11.2009

Приветик девочки)))
весь день не могу дорваться до компа))) занято и занято))) и вот выдалась минутка и я сразу к вам)
Сегодня встала рано для субботы...часов в 9))) возила папу по городу по аптекам. Искали лекарства определенные, кое как нашли...
Потом с мамочкой делали вкусненькие салатики - Сельдь под шубой и винегрет) ммм))) в перерывах прыгала через скакалочку 3 подхода по 200 раз...
Утренний отвесик 800гр)))) мелочь, а приятно)
Моё питание сегодня:
З: Альметте 23гр, хлебцы 2 шт
П: Сок березовый 100 мл
О: Уха 253гр, винегрет 150гр, сок березовый 100мл
П: Фруктовые консервы 150гр
У: Сельдь под шубой 222гр, хлебец 0,5шт
В течении дня - чай для похудения))) в общем получилось 1083ккал)))
Девочки...кто прыгает через скакалочку.....скажите сколько вы прыгаете? а то я не знаю как остальные делают....я наверное оч мало прыгаю....посоветуйте сколько нужно.....