Блог H E LENA

Система моего питания заключается в том, что размер моей порции не превышает 200 гр и следить за небольшими объёмами порции . Кушать буду через 3 часа.Посмотрим , что из этого получится. Начинаю с веса 78,2 , стремлюсь к цифре 65

Тест Тест Тест Тест Тест Тест шпагат опасен опасна шпаге шпагату нашлись Орсона опасна

Давненько я здесь не была.Но вот прям захотелось опять мне начать вести блог .
Итак сейчас я вешу около 75кг.Хотелось бы к концу года похудеть на 12кг. Завтра хочу опять применять принципы системы "минус60",скрабится кофе , делать утреннюю зарядку.

Начинается 25 ноября и длится 4 дня.

В эти дни легче всего выдержать ограничения в пищи и вес уходит быстрее всего.
Итак, диета в новолуние:

Лунная диета длится всего 4 дня.За эти дни можно безвозвратно потерять 3-4кг.Планирую соблюдать с 25 по28 .Кто заинтересовался -напишу ,что и как.

НОВОЛУНИЕ начинается с 25 ноября.

ВЕСЬ ОБЪЁМ ПИЩИ ДОЛЖЕН УМЕСТИТСЯ В ГРАНЕННЫЙ СТАКАН.

1 ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Вес=79.1
З.(9.00)
кофе с молоком и сахзам,несколько маленьких кусочков жареного сулугуни в кляре,кусочек копченой буженины,сарделька с кетчупом.
О.(13.00)

Прошло больше полгода ,как я здесь была ... За это время я, то толстела, то худела. В итоге -4кг на начало года.Сегодня систему-60 не держала,но ела до18.00.Завтра начинаю

Прошло ещё 2дня.держалась,нарушений практически не было.Ещё минус 200гр.Сегодня вечером было настроенин сорваться :~ Попила чай с имбирем и лимоном,надеюсь это всё.

Вчера был первый день системы-60.Отвес-900гр.Очень ободрило. :)Моё меню сегодня:завтрак-яичница из двух яиц с калбасой,кофе с молоком ,баклажанная икра пару ложек.Обед:рыба с овощами запеченая в фольге.На ужин -яблоки печеные,чай с молоком.