#13

вчера не писала

утро
стакан воды (вот теперь я ощущаю как это полезно! особенно с моей сидячей работой!)

завтрак 9-00
бутерброд с красной икрой (вот осталась с дня рождения и пошла в охотку)
помидор
кофе с молоком

обед 14-00
салат рыбный 150г
помидор и огурец
сок 200мл

ужин
немного кедровых орешков, кешью примерно грамм 60

вечером уже после 21-00
2 хурмы и 1 мандарин

в перерывах попить чпй зеленый

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

да кстати хотела поделиться рецептом рыбного салата
сворить два хвоста семги или форели с лаврушкой и горошек перец 5шт
+ вареная морковка порезать мелко
+ сварить 4 яйца
+ 200г рис пропарен.сварить промыть и остудить
+ лук порей примерно 100-150г порезать кружками и обжарить немного на подсолн.масле
но рис это для семьи, а себе надо отложить, чтоб риса небыло
и немного посолить и чуть-чуть майонез
приятного аппетита!

“пока я слоник”